關於 肌肉拉傷可以熱敷嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 運動傷害當下要冰敷or熱敷？ 復健科醫師告訴 ... - Yahoo奇摩新聞

... 因為要挑戰自己肌耐力，運動時間太長、強度過高，當天運動疲勞尚未恢復，隔天又繼續挑戰，常會產生肌肉、肌腱拉傷撕裂，結果出現疼痛的發炎反應。

#12. 痠痛、受傷，冰敷還是熱敷好？醫師曝「4字訣」從此秒懂

熱敷 的目的是要擴張血管、促進血液循環，所以當處於慢性疼痛的時候，身體需要修復，正適合熱敷帶來的刺激血液循環的效果。當身體的代謝跟修復加快，身體自癒的速度也會變快 ...

#13. 受傷時要先熱敷還是冰敷？一張圖教你判斷正確時機 - 風傳媒

不同於熱敷原理，冰敷主要是讓血管收縮、減緩患處的血液循環，以抑制腫脹、急性發炎的可能性，同時舒緩疼痛，腳踝或韌帶扭傷、碰撞受傷、急性退化性關節炎、痛風等情況便 ...

#14. 肌肉拉傷應該冰敷還是熱敷？輕鬆解答！

因為在剛拉傷時，肌肉周圍會出現腫脹和疼痛，這時候需要用冰敷來減緩疼痛，消除腫脹。冰敷可以收縮血管，減少血液流向受傷部位，降低腫脹的情況。

#15. 冰敷? 還是熱敷? 受傷過後的抉擇 - 物理治療晨曦小教室-

這樣可以讓理論看起來沒有那麼複雜，更方便我們理解。 延伸閱讀: 運動後的肌肉痠痛跟肌肉拉傷是一樣嗎? 兩者應該如何分辨？

#16. 該冰敷？還是熱敷？ - 親子天下

冰敷適宜用在急性的紅、腫、痛、熱，減輕肌肉痙攣如肌肉拉傷、韌帶扭傷、撞到(挫傷)、骨折 ... 熱敷能降低痛楚，適用在各式肌肉痠痛、生理痛等狀況。

#17. 肌肉拉傷痛|該怎麽處理，自我舒緩，這樣按摩更有效！

肌肉拉傷 可能會導致疼痛、腫脹、僵硬和肌肉無力等症狀。若發生#肌肉拉傷該怎麼辦， ... 避免進一步損傷肌肉。輕度的拉傷可以透過局部按摩和冰敷來...

#18. 運動創傷醫錯會惡化!只有4種情況須冷敷 - Perfect Health

最常見的運動創傷就是跌倒或撞擊導致擦傷、拉傷肌肉或拉傷筋腱韌帶， ... 主流的冷敷及熱敷法強調在受急性運動創傷後48小時內要冷敷，其後可以進行熱敷。

#19. 肌肉拉傷分三級三步驟預防避免反覆受傷 - 肌內效EX

認識拉傷3等級，簡易分辨患部狀況一級拉傷：活動時會有輕微疼痛，疼痛處可能會有輕微的腫脹，大約一周內可以自行恢復。二級拉傷：比起一級拉傷會更加 ...

#20. 冷敷定熱敷？ - 香港紅十字會

適合急性炎症及痛症(患處有紅、腫、痛、熱的徵狀)例如：拉傷或扭傷肌肉、筋腱或韌帶，急性退化性關節炎和痛風症等。 熱敷. 熱敷的效果主要是升患處的溫度，增加患處的 ...

#21. 冷敷？热敷？搞不清楚还不如不敷 - 知乎专栏

韧带软组织突然扭伤、肌肉拉伤等运动损伤的急性肿胀期（24-48小时以内）; 骨科术后早期病人，比如韧带重建、半月板切除或修复等 · 冷刺激可以促进皮下血管 ...

#22. 現代人通病！腰痠背痛應冰敷還是熱敷？復健科醫師揭「正確 ...

此外，包括肌肉韌帶拉傷、骨刺或椎間盤軟骨突出症等，還有如運動傷害、 ... 就應該直接使用熱敷，讓週邊肌肉放鬆，或者泡溫泉，也可以達到同樣效果。

#23. 運動後鐵腿，到底要冰敷還是熱敷？ - 良醫健康網- 商業周刊

常常有人會問：肌肉拉傷時到底要冰敷還是熱敷？原則上，剛受傷時要先以冰敷消腫，待症狀減緩後再以熱敷，但該怎麼敷？敷多久？敷的時機點又為何呢？

#24. 肌肉拉伤，先冰敷后热敷？不按这4步处理，效果多不好！ - 网易

肌肉 韧带拉伤后，很多朋友都知道不能立刻热敷，这样会造成损伤处的肿胀加剧，不利于今后的康复。运动损伤后合理的处置方式就是马上冰敷患处，这样做 ...

#25. 扭傷、肌肉拉傷要冰敷還熱敷？復健科醫師 - 每日健康

腰痛、膝痛等「骨外科領域」的急性疼痛應使用冰敷，對於慢性疼痛則使用熱敷，最重要的判斷關鍵在於受傷之處是否有發炎反應。 五種傷害對症處理. 1. 扭傷、閃到腰、挫傷、拉 ...

#26. 現代人通病!腰痠背痛應冰敷還是熱敷? 復健科醫師揭[正確使用 ...

此外，包括肌肉韌帶拉傷、骨刺或椎間盤軟骨突出症等，還有如運動傷害、提重物、 ... 會使肌肉變得緊繃，此時就應該直接使用熱敷，讓週邊肌肉放鬆，或者泡溫泉，也可以 ...

#27. 扭傷/拉傷/挫傷怎麼辦? 急性軟組織損傷處理9原則- 周文程中醫師

下樓梯時腳踝扭傷、用力後手臂肌肉拉傷、或是車禍撞擊肢體的挫傷都很常見，許多人冰敷後就當做處理完畢了 ... 扭傷可以熱敷嗎? 扭傷可以按摩/推拿嗎?

#28. 喜歡運動,不要受傷害！ - 陳潮宗中醫診所

所以拉傷與扭傷症狀大同小異，只是前者與肌肉有關，而後者與關節有關。 ... 輕度扭傷後第三至四天採用熱敷法，熱敷可以改善循環、促進新陳代謝，把損壞的組織更新。

#29. 冰敷與熱敷的運用

冰敷常用在急性傷害，如打球扭傷、發炎、表皮燒燙傷、或肌肉痙攣等，效果非常顯著。 相反的，熱敷則會使體溫升高、血管放鬆、身體代謝速率增加，並且促進局部循環，可以 ...

#30. 打球扭傷冰敷還是熱敷你能講出正確答案嗎？骨科院長帶你破解 ...

運動前竟然不該拉筋？ ... 運動完扭傷究竟要冰敷還是熱敷、扭傷後的那支腳為何往後又一扭再扭，似乎就 ... 資料來源： 扭傷、肌肉拉傷要冰敷還熱敷？

#31. 背部肌肉拉傷多久能好

首先要了解肌肉拉傷的原因，做好積極的治療工作，那麼應該是可以很快恢復的！ ... 感覺能夠得到較大緩解，這時就應該及時採用熱敷療法，使肌肉徹底消除酸痛的感覺。

#32. 健康中心| 挫撞傷

適用症狀：拉傷、扭傷肌肉筋腱或韌帶、無傷口撞傷、痛風方法：以沾濕的毛巾、或將 ... 冷熱敷也可交替使用，像是撞傷瘀血，48小時內先冰敷，使患部發炎情況不要擴大， ...

#33. 膝蓋運動受傷，是該冰敷還是熱敷？ - 微笑藥師網

藥師，運動時肌肉急性拉傷，或是膝關節發炎引起紅腫熱痛，是要冰敷還是熱敷？

#34. 週末猛運動小心肌肉拉傷找上門| Dr.53林頌凱醫師．PRP關節 ...

過了急性期之後可以適度熱敷，熱敷時間也大約是15分鐘，不宜過久。疼痛部位可以輕輕揉按，舒緩緊繃現象。肌肉拉傷如果沒治好，可能會反覆拉傷或是導致其他後遺症。

#35. 衛生福利部【台灣e院】-復健科 常見問題

我有辦法恢復到受傷以前這樣中度甚至重度使用嗎？ ... 能用力投球嗎，這部分我打針的診所說可以但要比較久， ... 熱敷又貼上藥布還是痛請問是否肌肉拉傷了？

#36. 肌肉拉傷怎麼辦？看什麼科？運動按摩師教你5招處理肌肉拉傷

肌肉拉傷 指的是肌肉與肌腱因一瞬間所承受的外力或拉扯過大，進而產生撕裂， ... 骨科、復健科其實都可以，台灣目前其實沒有開設針對運動傷害的專診，因此在就醫前可以 ...

#37. 肌肉拉傷能熱敷嗎肌肉拉傷熱敷還是冷敷 - 健康大巴

肌肉拉傷 後用冷水沖洗局部或用冷毛巾，冰袋冰敷傷口，這樣可以使受傷區域疼痛減輕，同時可以收縮血管，限制對受傷處供血，減輕腫脹和肌肉痙攣現象。 肌肉 ...

#38. 急性的運動傷害該如何處置 - 烏日林新

運動時若發生急性的挫傷，關節韌帶扭傷或肌肉肌腱的拉傷，應該立刻休息，停止運動， ... 則可改用熱敷的方式來促進局部組織的血液循環，以加速發炎組織的代謝及排除。

#39. 究竟是肌肉痠痛還是拉傷？ - iFit 愛瘦身

倘若痠痛感較強烈，可以做一些緩和的伸展運動，或是熱敷、泡澡、按摩。 ☆ 肌肉拉傷. 運動當下或結束後就感到疼痛，稍微伸展反而更痛，甚至紅腫發熱、 ...

#40. 【拉傷處理】拉傷後冷敷還是熱敷好？除了冷熱敷，還有6件事 ...

另外還要強化肌力充足，以及攝取完整的營養。 • Optimum Loading （適當承重）： 以腳踝扭傷為例，在經過急性期後，紅、腫、熱、痛逐漸 ...

#41. 拉傷、扭傷常見的運動傷害，處理方式持續冰敷非正解? 解析 ...

喜歡運動卻擔心運動傷害嗎？你是否有扭傷的經驗呢? 通常我們都會想到冰敷，但其實可能會減緩癒合喔! 面對運動傷害，建議可以採取最新的運動傷害處理原則.

#42. 肌肉拉傷分三級三步驟預防避免反覆受傷

拉傷 後的處理很重要，患部會因為受傷後形成結痂組織，患部肌肉相對 ... 再次進行冰敷，如果沒有回腫則可以改為熱敷舒緩不適及僵硬感，配合橫向的肌肉 ...

#43. 肌肉拉傷 關節扭傷 脫臼及骨折

☆立刻要做的事：. 固定傷處，防止再次傷害，之後再冰敷，減少腫脹。

#44. 拉傷趕緊「RICE」已經過時了，新觀念為何降低「冰敷」的 ...

肌肉 和肌腱是有方向的我想大家都知道，肌肉可以順著這個方向收縮和放鬆。當肌肉、肌腱沒辦法承受發生在它身上的力量時，就有可能撕裂、受傷，這就是拉傷。

#45. 撞到要冰敷還是熱敷 - KitaKompeten

像是運動傷害肌肉拉傷韌帶扭傷撞到挫傷骨折等等都可以用冰塊裝在塑膠袋中加些許的水使能伏貼在身體表面甚至再用沾溼的毛巾包裹住毛巾. 受伤之后到底该冷敷还是热敷冷敷 ...

#46. 簡單羽球運動傷害處置(3)拉傷,肌腱發炎,挫傷 - 勝利體育

一般而言，肌肉與肌腱拉傷之治療方式並無太大差異，只是差在受傷之【位置】，肌肉 ... 三天後，若患部腫痛未加劇，可改為熱敷，患部如有傷口或皮膚狀況不佳，可以改在 ...

#47. 運動傷害題庫選擇題： 1. ( D ) 當你運動扭傷腳

好 (C)用口水塗塗就可以 (D)用食鹽水清洗後再用藥水擦拭 ... 7、運動傷害的種類與症狀有： 抽筋 、 肌肉拉傷 、 扭傷 、 脫臼 、 骨折 。

#48. 肌肉拉伤可以热敷吗？ - 爱问

一般肌肉拉伤需要10天左右才能恢复，目前要多休息，口服三七片，活血止痛胶囊治疗，不要按摩。 答：你好这个是可以在损伤后24小时候做一下热敷的做不过最好还是用一下外用 ...

#49. 肌肉受傷後到底要不要冰敷？復健科醫師：6小時內可以

在肌肉受傷的時候，因為非常疼痛，下意識的會想要用冰敷來緩解疼痛。但到底應該用冰敷還是熱敷，許多人都有不同的意見，甚至對於「該不該冰敷」的作法 ...

#50. 肌肉拉傷、關節扭傷、脫臼及骨折

拉傷 ：肌肉或其肌腱的傷害稱為拉傷，可以分為第一度、第二度及第三度。第一度的肌 ... 嚴重，甚至必須72 小時連續冰敷，並嚴禁推拿、按摩與熱敷。

#51. 治療師！我拉/扭傷了，該怎麼辦？ - 悦滿意復健

無論是否有在運動，可能很多人都有過扭傷或是拉傷的經驗，但如果真的遇到了，你可能想知道：. 1. 受傷了該怎麼應急處理？ 2. 應該要冰敷還是熱敷？又應該要做多久？

#52. 冰敷？ 熱療？ 何時該

病友們常會問：「我現在到底該冷敷或是熱敷. 呢？」而對於不論冷敷或熱敷， ... 多數人也一知半解，有的甚至一想到就往傷處敷一 ... 冷到較深層的肌肉組織，也可以有舒.

#53. 扭傷、生理痛或是組織腫脹部位，都可以利用冷熱敷技巧緩解不適

嘿！你知道什麼時候該冰敷或 熱敷嗎 ？不管是 肌肉拉傷 、扭傷、生理痛或是組織腫脹部位， ...

#54. Q：熱敷和冰敷的差異？分別用在什麼時機？ - 自由健康網

A：要採用冰敷或熱敷是看受傷部位是否有腫脹清況，若有腫脹必須先冰敷，減緩血液循環，以達到消腫止痛的效果，因此，若屬於急性拉傷或局部拉傷， ...

#55. 運動後的「一般痠痛」與「肌肉拉傷」怎麼區分？ - 運動星球

拉傷 與痠痛分別要如何治療？ · 如果是延遲性肌肉痠痛，可以在運動之後針對剛剛訓練的部分做一些輕微的伸展或是熱敷，讓血液循環變好以及幫助緊繃的肌肉放鬆 ...

#56. 冰敷|Uho優活健康網

POINT／並不是所有的疼痛或運動痠痛，都可以使用暖暖包來進行「熱敷」。 ... 跌打損傷、挫傷、肌肉拉傷、脫臼以及抽筋等受傷的情況也一樣，在受傷後馬上冰敷，能有效 ...

#57. 肌肉拉傷、關節扭傷 - 衛生福利部中央健康保險署

#58. 肌肉痠痛如何舒緩？5大方法改善肌肉痠痛的困擾

肌肉 痠痛可以透過按摩、冰敷等方式來舒緩，肌肉拉傷則不建議隨意按摩或推拿，最好 ... 很多人會有運動後要先冰敷還是熱敷的疑問，正確的方法應該是先冰敷舒緩症狀，再 ...

#59. 運動傷害當下要冰敷or熱敷？ 復健科醫師告訴你 ... - 台視新聞網

劇烈運動運動傷害機率相對提高久坐上班族通常會出現站立時臀部肌肉 ... 隔天又繼續挑戰，常會產生肌肉、肌腱拉傷撕裂，結果出現疼痛的發炎反應。

#60. 運動「筋拉到」好痛？中醫保骨藥膳、針灸緩解 - 華人健康網

扭傷「筋拉到」 冰敷熱敷降腫痛 ... 冰敷目的是讓受傷肌肉減輕疼痛，以及降低發炎情況；不過冰敷不要直接壓在傷口上，通常脂肪較多的地方例如腿部、手臂等，每次冰敷的時間可 ...

#61. 急性下背痙攣– 閃到腰怎麼辦！（懶人包） - 照護線上

而造成了肌肉拉傷受損，肌肉因此緊繃收緊。 如果平常有以下問題者，也會比較 ... 熱敷：如果你已經痛了兩天以上，可以去泡個熱水澡，或是做局部熱敷。

#62. 為什麼要熱敷? @ 跑出人生目標:: 隨意窩Xuite日誌

沒有痛可以熱肚子嗎？ 肌肉痠痛到底是要熱敷還是冰敷？我有受傷可以熱敷嗎？讓醫學背景的瑜珈老師Victor告訴你熱敷的時機 ...

#63. 何時該冰敷或熱敷? 1張圖秒懂所有細節 - 阿舟物理治療小教室

過去Gabe Mirkin醫師建議在受傷後，不管是急性扭傷、肌肉拉傷或是撞傷等，一開始都 ... 研究發現，運動前4小時熱敷可以有效減緩運動後的肌肉痠痛。

#64. 冰敷、熱敷傻傻分不清楚？一張圖秒懂判斷方法- 健康- 中時新聞網

適用於慢性的痠痛，包含慢性炎症及痛症、肌肉拉傷、疲勞、痙攣等，熱敷可以透過體溫升高使血管放鬆，加速局部新陳代謝，並幫助修復，舒緩肌肉緊繃和痠痛。

#65. 冰敷、熱敷做錯等於白做一定要注意3件事

除此之外，過去認為急性期48小時內先冰敷的觀念要調整，扭拉傷在6小時內冰敷即可，以免影響傷口修復機制。每次冰敷時間約15至20分鐘、休息5至10分鐘。

#66. iFit愛瘦身／究竟是肌肉痠痛還是拉傷？ - ETtoday健康雲

倘若痠痛感較強烈，可以做一些緩和的伸展運動，或是熱敷、泡澡、按摩。 ◎ 肌肉拉傷◎ 運動當下或結束後就感到疼痛，稍微伸展反而更痛，甚至紅腫 ...

#67. 【急救常識】冷敷熱敷有分別，錯用了會使傷患處惡化。

肌肉拉傷 ，或關節扭傷，有些人說要用冷敷，因為可降低疼痛感並減輕發炎反應 ... 兩種說法聽起來都相當合理，那麼代表受傷時可以隨便使用其中一種嗎？

#68. 冰敷還是熱敷？ 休息還是運動？｜ 軟組織受傷的你應該這麼做！

軟組織受傷指的是有明顯「外力」造成的如：腳踝扭傷、肌肉拉傷、肌腱拉傷......等等這些都是有像跌倒、劇烈運動、 ... 這個時期已經可以開始熱敷了！

#69. 「閃到腰」的處置及預防作者：臺大醫院物理治療中心張逸平 ...

很多人在受傷的瞬間會用手壓住疼痛部位，這就是在傷處加壓固定，保護拉傷的肌肉盡量不要再被扯到，接著應該要立即躺下休息，讓受傷的肌肉休息，並且最好給予患處冰敷，以 ...

#70. 育兒-安全寶典《拉傷扭傷，除冰敷之外還得知道這些！》

那麼，寶寶拉傷、扭傷後要怎樣處理才正確呢？ 怎麼判斷是否拉傷、扭傷？ 拉傷是指肌肉被過度拉長引起的肌肉纖維損傷。寶寶沒有經過熱身就進行大幅度 ...

#71. 腰閃到熱敷

... 鶴往西方極樂，而且毫無緩解冰熱敷： 閃到腰的處置方式與其他部位肌肉拉傷 ... 肌肉、肌腱、韌帶肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體 ...

#72. 肌肉拉傷,先冰敷後熱敷?不按這4步處理,效果多不好! - 人人焦點

那麼運動受傷後到底該怎樣使用冷敷熱敷呢？讓我們看看專業健身教練的總結。一個好的經驗法則是先考慮受傷的時間。首先要考慮是新傷嗎？

#73. 受傷時該冰敷或是熱敷? - 福雅骨科．家庭醫學科診所

事實上熱敷可以促進血流代謝，也會促進身體的發炎反應，但這樣卻可以協助組織修復。 ... 所以當覺得受傷後肌肉緊繃、關節僵硬時，熱敷就能有所幫助。

#74. [物理知聊所]冰敷還是熱敷？ 休息還是運動？｜ 軟組織受傷的你 ...

軟組織受傷指的是有明顯「外力」造成的如：腳踝扭傷、肌肉拉傷、肌腱拉傷. ... 病理概念, 熱敷, 冰敷, 發炎, 沾黏, 組織, 受傷, 專業, 肌肉, 蛋白質, ...

#75. 肌肉拉傷是該熱敷還是，冷敷？看完你就知道了 - 每日頭條

簡單地說，身體酸痛部位如果有明顯的紅、腫、熱、痛，或者有明確的急性運動傷害，就應該用冰敷。當發炎或受傷部位已經不再腫脹或發紅髮熱時，就可以熱敷了 ...

#76. 【傷痛防護】冰敷？熱敷？該如何選擇？ - 跑步筆記

若受傷部位是末端肢段，例如手腕、腳踝等，建議前臂與小腿部位也可以同步熱敷或按摩，目的是放鬆肌肉與韌帶，讓關節不要太緊繃。一次熱敷大約是20~30分鐘 ...

#77. 迷思：運動後的肌肉痠痛到底是要熱敷還是冷敷？ - 家庭醫師劉奕

而大家可以看到，Y軸表示的是肌紅蛋白上升的百分比，只有在運動後立即熱敷或者是冷敷，對於減少肌紅蛋白的釋出(代表減少肌肉的受傷)有幫助，其他24小時後 ...

#78. 運動前暖身+溫敷，感到痠痛再冰敷 - 新北市藥師公會

李炫昇醫師指出，運動前可適度熱敷，運動後則冰敷為主，但如果肌肉無疲勞 ... 自然成為常見的酸痛位置，形成原因包括了從肌肉軟組織的扭傷或拉傷， ...

#79. 扭傷、肌肉拉傷要冰敷還熱敷？復健科醫師：這「四大步驟」是 ...

Maridav/ shutterstock每日健康／外電編譯林宏軒當肌肉過度拉伸或工作太硬時會發生肌肉拉傷。人們通常可以在家治療肌肉拉傷並使用特定的復健來加速 ...

#80. 肌肉拉伤冰敷还是热敷,肌肉疼痛热敷还是冷敷 - 乐哈健康

肌肉拉伤 冰敷还是热敷肌肉疼痛热敷还是冷敷. 2018-09-30阅读(1). 赞(2) 收藏 复制地址 转载. 爱动动跳跳的孩子，整天上上下下蹦个不停。爱上打篮球的青少年，满场热力 ...

#81. 肌肉、韧带拉伤冰敷还是热敷？ - 春雨医生

划重点：伤后24小时之内冷敷伤后24小时之后热敷肌肉、韧带拉伤之后需要立刻进行冷敷，千万不能进行热敷，一般情况下冷敷时间大约是10-20min。冷敷的目的是能够有助于让 ...

#82. 【急救小常識】受傷了，冷敷還是熱敷？ - 媽媽經

每當肌肉拉傷或關節扭傷時，到底應該冷敷還是熱敷呢？運動傷害的處理與保養，是愛運動瘦身的你，一定要了解的小知識！許多運動傷害問題，大部分都在於分不清「冷敷」 ...

#83. 拉傷手指可透過熱敷或電療舒緩 - 今周刊

患者經過幾次治療後，手指已順利舒緩疼痛，也能正常抓握物品；陳俞州提醒，手指有許多肌肉、肌腱附著，若手指受傷，持續一至兩個星期都仍未好轉，應盡快 ...

#84. 運動家都知道的消腫良方，冷熱交替法！ - 正光製藥

因為熱敷會使血管擴張，血液流量會增加，使血液循環加速，. 讓血液可以帶走因受傷而堆積在血管內的物質。 想要消腫，當然是要先把堆積物給消除，所以 ...

#85. 搞錯時間點，越敷越糟糕 - 退休好幸福

且遇到這種狀況時，到底是要先冰敷，還是熱敷？ ... 以手腕拉傷來說，當疼痛感消失後，徐瑋璟建議可以手握空水瓶，讓手腕左右緩慢轉動做練習，透過 ...

#86. 健康園地-肌肉拉傷症狀及照顧方式

冰敷時可用繃帶裹住受傷部位，能阻止發腫，但不宜過緊。過了急性期之後可以適度熱敷，疼痛部位亦可做輕度伸展（以不痛為原則），能緩解疼痛、舒緩 ...

#87. 肌肉拉伤肿胀怎么消肿 - 百度一下

此外，也可根据伤情外贴活血和消肿胀膏药，适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。如果拉伤比较严重，如肌腹或肌腱断裂，就应抓紧时间去医院做手术缝合。

#88. 肌肉拉伤可以喝酒吗 - 有来医生

肌肉拉伤 在急性期主要通过冰敷、抬高患肢、理疗、按摩等方式治疗，一般每次冰敷15分钟，每天不超过3次。急性期后，受伤48小时后，可以进行热敷、支具或者绷带固定抬高 ...

#89. 肌肉拉伤可以按摩吗 - 有来医生

肌肉拉伤 以后，在24小时内通常不可做推拿手法，而是选取制动、休息。可以采用冷敷的方法，用冰袋敷半小时，间隔10分钟后再敷，持续3小时左右即可。

#90. 肌肉、韧带拉伤冰敷还是热敷？ - 京东健康

如果伤后热敷会导致拉伤的肌肉、韧带血管进一步出血增加，从而导致肌肉、韧带损伤部位出现肿胀，由于积液积血太多导致恢复比较困难。 进行冷敷的同时要进行石膏或者支具外 ...

#91. PRP增生療法是什麼？費用是多少？健保給付嗎？

「關節不穩定」是骨骼肌肉疼痛的根源，而負責穩定關節的就是肌腱和韌帶等軟組織。當軟組織一旦受傷就不容易修復，主要是因為組織修復需要靠血液循環系統 ...

#92. 運動痠痛可以按摩嗎？ | 常見問題| 仁心堂中醫診所

通常來說，運動痠痛通常是由肌肉疲勞、肌肉損傷或肌肉拉傷引起的， ... 按摩前後，可以進行一些熱敷、熱水浸泡、熱風吹拂等活動，有助於加速肌肉 ...

#93. 肌肉受傷該冰敷還是熱敷? 亂敷一通小心症狀加劇 - 虹泰

日常生活中不管是大人還是小孩，最常發生的就是瘀青、姿勢不良肌肉拉傷、運動傷害...等。萬一發生時，要如何處理？是推拿？熱敷還是冷敷？答案是先冷敷再熱敷。

#94. 正確處理扭傷的六大步驟

如果運動後有肌肉酸痛的現象，可以施以熱敷及適當的按摩來解除疼痛。 肌肉拉傷扭傷後，應立即停止運動，以免傷勢加劇。 即進行 第一個步驟： 對傷處局都冰敷，

#95. 風澤中醫: Home

主治項目. 內科 · 婦產、泌尿科 · 小兒科 · 針灸傷科 · 皮膚科 · 自費項目. 網路掛號. 桃園風澤 · 內壢風澤 · 大竹風澤 · 南崁風澤 · 寶山風澤 · 中壢風澤 · 蘆山風澤 ...

#96. 常見酸痛與運動傷害的應用

適合慢性炎症及痛症、姿勢不良的肌肉拉傷、肌肉疲勞或痙攣等。 4.熱敷方法：暖暖包、熱毛巾、熱水袋，以毛巾或 ... 或可以使用溫熱的『生薑溫熱灸』貼布熱敷(3~4hr)~.