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🍄菇類的食物，
是我非常推薦的桌上菜餚。
菇類食物含有的多醣體，
在腸道黏膜可以起免疫調節的作用，
菇類裡面還有維他命D2的前驅物叫做麥角固醇，💪
這對身體有生理調節作用。
另外包含的抗氧化物質，
對清除自由基有一定的助益，
富含的纖維，
也是腸道菌相維持非常重要的好的營養素。
有人擔心菇類吃太多會增加尿酸，
其實適量攝取蕈菇類的食物，
對於普林的增加不會有太大的影響。
❗️我會建議急性痛風的朋友香菇類暫時先少吃。
❗️體質敏感的朋友如果吃到菇類食物會覺得敏感過敏，
那也要自己注意一下。
不過整體來說，
菇類食物真的是好棒棒。
今天晚上就可以來道菇類佳餚，
為自己提升免疫力加分，
✴️各位粉絲朋友可以回味一下我在這部影片後面示範的「彩椒薑黃炒蕈菇」料理，
👍簡單易學而且味道鮮美。
https://youtu.be/g8OvC8FeChU
早安各位好朋友。
#菇類食物
#免疫調節
剪報來源：人間福報
女生吃太多菇類下體會有母湯的味道？～
吃鳳梨會有清香味.....？👀
這些 #網路謠言 到底是不是真的😮
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菇類吃太多 在 [寶寶] 1Y7m吃太多香菇半夜吐了- 看板BabyMother 的推薦與評價
女兒1Y7m 平時都跟大人一起吃
東西會稍微剪小
咀嚼吞嚥能力不算太好(懶得咬？)
東西太大塊吞不下去會吐掉
昨天晚上吃鹹粥(就是冰箱有的菜加上鯛魚片的偷懶料裡)
裡面有鴻禧菇 女兒吵著要吃菇菇
就沒有剪小直接給她吃
前後大概吃了十根左右
中間也有吃粥裡的飯.菜.魚
飯後還吃了幾個葡萄 都很正常
早上五點左右 女兒忽然清醒
像噎到一樣開始咳嗽 滿臉漲紅
然後就吐了一.大.堆.菇菇
而且幾乎只有香菇沒有其它的食物
也沒有什麼水狀 就是非常黏在一起的一坨菇...
仔細一看 滿多菇都沒有咬斷就吞下肚了
可能因此無法消化才吐出來的
過程中女兒都沒有哭鬧
問她會不會肚子痛 她也說不會
吐完讓她喝水刷牙拍拍就又睡回去了
到了六點多 女兒忽然哭了起來
一陣蠕動翻滾後 又吐了兩根幾乎沒有咬的菇菇
然後又睡著了
歷經菇菇驚魂的媽媽已清醒
想請問各位 是否等下要去看醫生
還是再觀察看看呢？
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後續發展
沒想到早上醒來開始微發燒(37.5～38)
後來就去看醫生，沒想到在敘述症狀時 被醫生認出來了 醫生也是版媽 XDDD
但是除了微燒完全沒有其他症狀，也只能繼續觀察
下午睡醒後也退燒了，菇菇驚魂暫時落幕
感謝大家的熱情回覆，大家給小小孩的食物還是要注意喔
祝每個小孩平安健康長大
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