#花式減醣便當 125號
便當人生有兩個重要的工作唷，
❣️1.週末一定要備一些常備菜
❣️2.便當規劃很重要（1烤、2快炒）
今天十分鐘把便當做完後有種～
「ㄟ～怎麼這麼快！」的感覺。
花枝餅是新菜，
用小條現流小捲打成小丁和入純花枝漿，
再加上豌豆仁、胡蘿蔔🥕捏成餅狀冷凍，
直接跟昨晚捲好的胡蘿蔔雞腿捲放入烤箱，
（也可以放入氣炸鍋）
無水炒芥蘭拌橄欖油，
櫛瓜跟鱈魚條炒熟，
希望小樹🌲今天可以快點吃完早餐，
不要再遲到了呀⋯⋯
✨自製花枝餅只有花枝本身的鮮味
✨櫛瓜熱炒也好吃
✨下次多備一點蔬菜來做雞肉捲
#減醣便當 125號
✔️胡蘿蔔雞肉捲
✔️櫛瓜炒鱈魚條
✔️花家蔬菜花枝餅
✔️橄欖油辣椒🌶️拌無水炒芥蘭菜
《熱量510大卡》
碳水19g(15%) 脂肪28g(48%) 蛋白質49g(37%)
#今天是聖誕夜小孩都好開心
#晚上要去看乾奶奶👵
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