#跑步不要聽 到這週第52集，剛好滿週年了!
有別於很多人的祝福與讚美，我則要來數落一下這節目。。。🤔
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#1, 節目名稱都講了「跑步不要聽」，為什麼很多人都是跑步才要聽?
#2, 節目至今也已52週了，為什麼製作人亞當還沒開始跑步?
#3, 製作人自己的節目都是三小時起跳，為什麼「跑步不要聽」大多一小時以下?
#4, 主持人們常常自己聊得很嗨，好像忘記正在主持節目，想把觀眾變路人？
#5, 節目內容有時候讓人想哭、有時又讓人想笑，為什麼要一直弄一直弄聽眾?
#6, 明明是跑步類節目，為什麼特別來賓擅長運動項目粉多元，十八般武藝俱全?
#7, 私設彩蛋時間鬼吼鬼叫也一年了，到底是想讓聽眾們耳朵懷孕還是感到頭暈?
#8, 總是任性地選唱一些高年級實習生歌曲，七年級八年級九年級的怎麼辦？
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當然，這節目還是 #不簡單
我相信，相對於製作其他節目，亞當製作「跑步不要聽」這節目是相對容易的😜🤔🧐
一來，我們幾乎沒什麼訪綱；二來，也不用什麼後製或剪輯；當然，我們也不需要太多的前置準備時間 XDDD
Play it by ear，是的，我們做節目真的就是隨心之所往、隨興之所至，有時候談論內容或彩蛋歌曲甚至是當場才訂下的。
但與其說是隨心隨興，更真實的關鍵原因在於亞當已經製作及主持超過230集Hito大聯盟，超過數千小時的專業經驗在手！
至於魁哥，超過25年的主播、主持及表演經歷，在許多跑團中的深入互動與經歷，讓節目中的一切如同呼吸一般順風順水。
而我，從2013開始認真練習跑步了八年，也意外地為這個橫空出世的節目準備了八年。
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最後，還是要來到我們的 #彩蛋時間
🎵#祝你生日快樂祝你生日快樂祝你生日快樂祝你生日快樂
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PS.製作人亞當也在照片中，只是他是掌鏡者🤗
運動頭暈怎麼辦 在 [問題] 運動完臉發白頭暈該怎麼辦? - 看板FITNESS 的推薦與評價
如題
就是每次運動完後 就會臉發白 頭非常暈
每次運動完都知道應該要慢慢調弱強度 不能馬上停下來
但像我去慢跑後(速度很慢的那種)就會想說採用快走方式再多走幾圈才停
可是一但開始快走 就會臉色發白 頭非常暈
不馬上坐下休息會昏倒的那種程度
幾乎整個人癱軟在地上
完全無法慢慢減低強度
做其他運動時也都會有這種問題
就是要減弱強度時 身體會有點無法支撐@@
想請問有沒有人也會有這種狀況?該如何改善
或是當下應該如何處理? 進食?喝水??
ps.本身有點貧血
先謝謝大家幫忙> <
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