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讓我們邀請各位熱銷候選人上台自我介紹🎤

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聽完以上候選人的的介紹，你心目中的第一名是誰呢？
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昨天貪嘴喝了半杯50嵐的無糖黃金烏龍，結果一整晚都睡不著覺，一直到今天早上五點半左右才睡著，睡了三個小時就去 110食驗室-廚藝烘焙手作 上課了。還好 #李文清 阿清師人超nice，學生再恍神都一樣耐心講解，真是感謝老師啊～

下課後直接進廠維修（不是打鳳凰電波那種維修，雖然看了宅女小紅的V臉我也很心動，但打一次的錢夠我上30幾堂課，我還是選廚藝課⋯⋯），手臂、上背、腰部、胸前都出痧，刮完頭感覺也舒服多了，適度地「桑幾雷」還是滿重要的。想想女人要維持良好狀態真的要花不少心思，飲食、運動、保養缺一不可啊！

今天上課的時候我帶了便當，同學看到都一副「妳為什麼要帶便當來！！」的驚恐表情。其實這是我在學習廚藝和飲食控制之間尋找平衡點的方式——先自備「安全」的生酮餐把自己餵飽，上課時的餐點我就淺嚐即止，當然，澱粉、豆類、過敏食材我還是會避，甜食我後來就抿一口知道味道以後吐掉，剩下的打包回家，不然怎麼有辦法在持續上課的情況下維持減重20公斤的成績啊啊啊～

我的簡便生酮餐真的非常懶人，可以直接寫成以下公式：

（肉類/海鮮/內臟）+（Tasteology香料/調味鹽）+（瓦斯爐直火/阿拉丁烤箱/氣炸烤箱）=漢娜的減肥餐

今天帶的便當有 明宜姊妹饕 的雞心、柴窯火腿製造所 的牛排和豬肋條，用 #Tasteology香料科學 的 #煙燻BBQ香料 抓醃一下再氣炸，是不是超級簡單！！

Tasteology這次已經是第三次開團，我也已經吃掉好幾罐香料，該補貨了。本團共有：
1. 四款香料：經典草本香料、煙燻BBQ香料、海鮮香料和世界香料之墨西哥風
2. 四種風味鹽：辣椒、柑橘、大蒜、草本
3. 四種風味糖：辣椒、肉桂、香草、柑橘

風味鹽和風味糖超級大罐非常耐吃，建議選最喜歡的口味入手，我自己最喜歡辣椒鹽和大蒜鹽❤️。至於香料部分，像我這種很常吃的重度使用者就是把喜歡的口味直接各囤至少兩罐，個人激推煙燻BBQ和墨西哥風，愛吃 #郭郭好魚店 美味海鮮的人記得要帶海鮮香料，我每次用量大約2-4克左右（看肉的份量調整）就夠了，而且碳水只有1-2克，那我還不吃爆😆

糖的部分我比較少吃（我沒本錢一直吃糖，原諒我🥺），我比較愛的是肉桂和柑橘，這部分就請大家自行斟酌喔！今天先介紹Tasteology香料科學的部分，松露調味料下集待續😝

👍Tasteology香料科學調味品
👍Truffle & Wine松露調味品
團購網址：https://www.liqform.com/v/8x20qz5i
團購時間：2021/4/27-2021/5/3

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IG上的餐桌日常：https://www.instagram.com/hannahslittletable

🚨🚨🚨年菜煮婦、送禮自救團🚨🚨🚨
一共有4檔一次奉上

抱歉已經開跑好幾天現在才發文
已經搶翻了，補貨再補貨
剩下最後數量售完就沒貨了！！！

1. 年菜大集合 https://reurl.cc/ZQa45g
2. 伴手禮大集合 https://reurl.cc/bz4W86
3. 鬍子國王蛋捲 https://reurl.cc/2bMKk9
4. 小林山川烏魚子 https://reurl.cc/a50ejX（要買兩盒以上用加價購買，比較便宜）

⚠️全台部落客同時開團搶貨
數量有限趕緊跟上
先下單先安排寄送，有需要請提早下單

以往訂購年菜為了方便都會挑組合購買
但收到可能只有兩三樣好吃
其他有種充數感

今年過年年菜團為大家奉上名店大集合
集合臺菜、港點、甜點、拌麵
整個過年要吃的都安排好了
讓你們輕輕鬆鬆加熱出好菜

團購時間1/6～2/3，1/25 開始出貨
2/5前出貨完畢，全部可以併運
不用在拘泥要買哪一間年菜
通通都可以單選

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跟團加碼抽TCL冷暖變頻空調

活動辦法：
即日起至1/31 ，付款下單成功即獲得抽獎資格
抽出價值 $ 25,000 TCL 變頻冷暖氣機 TCS-22HR 一台（含安裝）共三名
總價值＄75,000

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下幾單就幾個抽獎機會

將於 2021/2/2 前公布中獎名單
本活動相關規則Add.one保有最後解釋權利
獎品詳細資訊：https://bit.ly/35DRdwr

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大家買什麼？很有可能會缺貨，請大家要買快買，如果是要加單的，請先重新下新的訂單，才取消舊的訂單喔，以免訂不到。

🏮年菜團戰 Top 10 （扣掉已缺貨）

【寶來發】蜜汁金華火腿
【儂來餐廳／黃景龍】老罈飄香梅干扣肉
【儂來餐廳／黃景龍】養生黑蒜骨排
【儂來餐廳／黃景龍】陽光蕃茄嫩骨排
【儂來餐廳／黃景龍】極品鯧魚炊粉
【紅豆食府】鳳凰獅子頭
【李雪辣嬌】嬌房之喜-麻辣香腸
【圓山大飯店】圓山佛跳牆禮盒
【十得私廚】蘭陽西魯鍋
【迎客松】富貴元蹄
【易牙居】港式點心全系列和米糕

另推買回去吃吃看不會後悔的：
【肉大人】金豬報喜（麻辣滷豬腳）
【十得私廚】魷魚螺肉蒜
【十得私廚】麴香梅甘子排
【迎客松】紹興醉雞
【迎客松】鮮蝦粉絲煲
【迎客松】芋香粉蒸肉
【迎客松】東坡肉
【蔣府宴】寧波滬味聚寶盆
【貓下去敦北俱樂部】花椒豬屁股蛋
【貓下去敦北俱樂部】醬油拌麵
【貓下去敦北俱樂部】翠玉青醬拌麵
【貓下去敦北俱樂部】辣味紅醬拌麵

🉐圓山大飯店
全台第一家五星級飯店，不論是台式、江浙、還是廣式，圓山大飯店都能滿足老饕們的需求
🍲 紅豆鬆糕、鮑貝燉全雞、佛跳牆禮盒

🉐林聰明砂鍋魚頭（完售）
嘉義名店大家都知道，官網已經不接單
團購賣保證有貨且可以跟其他好康一起買
🍲 砂鍋魚頭

🉐寶來發
過年必吃的一道，蘋果評比第一名的
🍲 蜜汁火腿富貴雙方

🉐紅豆食府
榮獲台北市政府頒發台北食尚好餐廳金饌店家，以及台北優質餐廳等殊榮，是台灣的上海料理首選。
🍲鳳凰獅子頭

🉐️老新台菜
高雄的台菜品牌「老新台菜」，在兩代掌門人帶領下，號召一群年輕廚師，把老台菜變潮，連CNN都點名報導
🍲 金鯧炊粉鍋

🉐️佬港茶餐廳
佬港創辦人與香港粵菜國宴主廚陳錫潘，共同創辦，資歷已經超過50年
🍲 黑蒜燒玉排

🉐️李雪辣嬌
所有食材原料天然，不含化學香料的李雪辣嬌，吃出天然麻味香氣
🍲 麻辣香腸

🉐️貓下去敦北俱樂部
以新台北家常菜為主軸，廠商激推！
好吃的拌麵
🍲 花椒豬屁股蛋、各式拌麵

🉐️蘭亭和牛
蘭亭和牛極緻燒肉料理，以澳洲blackmore及日本和牛為主要食材，今年也出年菜了
🍲 荷葉好牛（類似荷葉糯米包和牛）

🉐易牙居
台北25年港點老店，許多餐廳都是跟易牙居合作港點，可說是台北必吃港式點心。
🍲 各式港點都好吃，黑金包秒殺商品

🉐️十得私廚
十得私廚由金獎主廚----林如仕先生領軍。以「古味新意，創新料理」為出發。老台菜的厚實基礎，再加上創新、創意的料理手法融入每個細節。
🍲️ 魷魚螺肉蒜

🉐️迎客松：
超好吃的眷村菜
🍲 東坡肉、圓蹄

近60道！全部可以單點併運
🔎年菜詳細介紹看這裏
🔜 https://reurl.cc/ZQa45g

—— 伴手禮專區——

⭐️水喔～千拌麵

⭐️禮愫-尋花米
涮嘴又健康的一口米香，有花椒、起司、肉鬆三口味

⭐️起士公爵-鳳梨金磚/草莓紅鑽費雪禮盒：
金馬獎連續4年指定甜點品牌，得到無添加美食獎三星，ITQI二星獎章，低卡低糖伴手禮首選（含微量酒）

⭐️珍福宇宙：
3分鐘就可以DIY珍珠奶茶的禮盒
由鐵觀音奶茶超香
適合送給在國外的友人、外國客戶

⭐️福里安花神-綜合餅乾禮盒：
義大利威尼斯300年名店～四種口味餅乾都好特別好好吃！過年親友聊天配咖啡或茶超搭！

⭐️李雪辣嬌-花椒茶：
寒冬需要補暖，喝完除濕活絡一下，一包可以沖泡1000CC以上，很適合一起享用

⭐️鴻參-參沛飲禮盒：
郭台銘孝親首選，參源單一（來自美國威州中）無糖配方，降低80%熱量

⭐️吳寶春-雙冠王禮盒/菠蘿雪月燒
✔️吳寶春x王鵬傑, 兩位世界麵包冠軍聯手打造限定禮盒-鳳梨酥+草莓酥！
✔️菠蘿雪月燒是新式月餅～菠蘿外皮+黃金鳳梨餡搭配Q軟糯米麻糬與鹹香蛋黃

⭐️全台12間百年老店x鳳梨酥樂園：
12家台灣百年老店鳳梨酥大集合

⭐️妞新聞-名品點點名伴手禮盒：
名店鳳梨酥、蛋黃酥，12家一次全吃到

⭐️獵人谷之夢：
年度早摘首壓頂級初榨橄欖油

⭐️小林山川-懂吃烏魚子
好吃黏牙野生烏魚子
外銷日本！年產五萬公斤！
雲林烏魚子老店製作，採慢速熟成
禮盒包裝設計感十足

🌟鬍子國王手工奶油蛋捲：
號稱蛋捲界的LV，用料單純孩子也能吃
這個必買！不愛紮實蛋捲偏愛傳統的
鬍子國王你會唰嘴！

🈴 送禮懶人包
️送長輩：花椒茶、蔘沛飲、尋花米、烏魚子
送甜點控：鬍子國王、名品點點名、鳳梨酥樂園、菠蘿雪月燒、起士公爵
送有兒童的家庭：鬍子國王、尋花米

伴手禮大集合：https://reurl.cc/bz4W86
鬍子國王：https://reurl.cc/2bMKk9
懂吃烏魚子：https://reurl.cc/a50ejX

⚠️四檔新年團以團為單位出貨（鬍子國王、烏魚子是分開的噢）

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⭐四字神測開運指數 未來福星降臨在哪方面？
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⭐新屋入厝七寶懶人包！角落撒錢真的可以聚財？
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⭐六合相生好福氣 這生肖一生註定平步青雲
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⭐生命線決定行動力 四款自私手面相不顧另一半
► ►https://youtu.be/cdbOWinRV9M

【分段重點】
00:00 開場介紹
01:30 低脂低糖食品暗藏什麼陷阱？！
04:50 那些零食的熱量其實非常驚人？
06:22 食物標示很重要你真的看懂了嗎？
09:25 生肖命格大解析 天生吃不胖的生肖命格
13:20 有些生菜其實並不適合生吃？
17:00 菇類好健康？小心別亂吃！
24:06 星座大解析 吃得超健康的人
31:50 氣炸鍋好好用要如何吃出健康？
34:10 紫微大解析 最注重健康的人
42:25 萊豬怕怕？如何選購安心豬肉？
45:10 姓名大解析 下半年可以頭好壯壯的人
51:15 身體保護力下降會出現哪些警訊？
53:15 養出保護力 每天最好這樣吃！
59:37 為了攝取足夠蔬菜每天一早喝杯"綠拿鐵"！
1:00:30 疫情期間餐廳用餐 該注意哪些事情？
1:01:45 星座大解析 下半年健康保護力最強的人
1:05:00 未來一個月哪方面運勢最強？

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📺JET綜合台CH45頻道周一至周五晚上九點三十分
完整版播放清單▶▶http://26097.psee.io/7B27F
精華版播放清單▶▶http://pse.ee/5Q2PD
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#譚敦慈 #營養師高敏敏 #命運好好玩 #何篤霖#郭靜純#星座#命理#運勢

#狼人殺​ #孫沁岳​​ #李宓​ #王子​ #徐少麟​ #​菜菜 #紹安​ #​阿虎 #壽喜燒​ #​邱默默 #湯米 #大巨​ #小巨​ #MagicLiar​ #魔法狼人夜​
理解新角色懶人包:
孫悟空=能空攝或攝自己的攝夢人
​白骨精=狼人方的魔術師 (沒有限制換過號碼不能換，但成功影響好人技能之後效果無效
【舉例說明1】
1號白骨精
2號狼人
3號好人
白骨精夜間標記了2，3號
預言家查驗2號，得到結果為金水
孫悟空標記2號，則3號玩家被標記
女巫灑毒2號，毒口為3號
獵人夜槍2號，死亡者為3號
（所有神牌技能均被轉換）
隔天白骨精技能消失，變為普通小狼
【舉例說明2】
1號白骨精
2號狼人
白骨精夜間標記了2，2號
預言家查驗2號，得到結果為金水(驗自己)
孫悟空標記2號，則自己被標記
女巫灑毒2號，毒口為自己
獵人夜槍2號，死亡者為自己
（所有神牌技能均被轉換）
隔天白骨精技能消失，變為普通小狼
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留言告訴我你最想去的景點是哪一個吧！
備註：新北環狀線捷運3/1已經開始收費了喔～

出門記得戴口罩勤洗手，
可以加入我的FB和IG獲得當時去拍攝環狀線景點的時候
我的口罩時尚照XD

1:19 幸福站：中港大排親水公園
2:32 頭前庄站：保元宮
3:03 板新站：板橋體育場
4:01 中原站：員山公園（刺激滑草★超喜歡）
6:13 橋和站：恐龍園區
6:51 秀朗橋站：河濱公園
7:27 十四張站：國家人權博物館

#新北環狀線 #必拍景點 #幸福站

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【綠島深度環島】：http://bit.ly/33wEOXx
【台灣吃喝玩樂】 ：http://bit.ly/2lGa1a9
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【西安古都系列】：http://bit.ly/2lNKDiE
【北京歷史之旅】：http://bit.ly/2lK3GdM
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【屠潔說書系列】：http://bit.ly/2k6vxnY
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【屠潔聊時事～】：http://bit.ly/2lGaDfX
【屠潔迷路日常】：http://bit.ly/2lL48Zh
【屠潔迷路旅行】：http://bit.ly/2kr2D2hifficult

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製作影片好需要堅持毅力，
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視覺設計：逆向異術 Reverse Design studio - Nico
腳本: 屠潔
拍攝：郭欣凱peter
片頭設計製作：咔麥喵團隊 - Sherlock
剪輯/字幕：陳鈺盈（小白）
美美飾品：綠綠亞 Liuliuya 手作