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#自己坐月子 #風車月子藥膳心得分享
終於熬到了這一天，我要出月子拉！！
從2/28出院到現在，已經過了一個月，身體恢復的差不多了。還好產前有認真地煮月子餐，還有研究月子藥膳，讓產後回到家的我輕鬆許多。
產前最後一次量體重是＋18kg，出院回到家也只有少3公斤，但因為月子餐讓我排除水腫，代謝也很快，這一個月不費吹灰之力，我整整少了五公斤，但接下來還有10kg要努力！
知道很多粉絲也即將要生產，現在疫情關係，回台坐月子根本是遙不可及的夢，只能自立自強，好好的照顧自己，這幾天花了很多零碎時間，把月子藥膳的文章寫好了，大家可以參考看看，如果預算足夠，是蠻推薦的月子藥膳喔！
#自己坐月子 #我的月子餐 #餐餐吃飽飽飽
真心感謝自己，挺著36週大肚準備了這些月子餐。事前就規劃很久，除了要使用中性、熱性的食材外，還要選法國當季可找到的適合做月子餐的食材，相當不容易。
不銹鋼的保鮮盒是台灣買來的，因為輕便、可冷凍，要吃的時候蒸熱就好。玻璃的話不適合冷凍，但可以使用微波加熱，只是微波後食物味道通常會變，營養也會流失，所以買了不銹鋼。
這些菜色都是我自己愛吃的，料理重點就是無鹽跟少油，調味大多仰賴之前做好的麻油薑片，增添不少香味。另外我也會使用黑胡椒、少許香料來增加味道，其實不加鹽也沒那麼食之無味的。
甜點部分準備有利排水的紅豆湯、營養的八寶粥還有紅豆紫米粥。預計要煮桂圓糯米粥，但冷凍已無空間，而且寶寶也突然蹦出來了。
藥膳湯部分只先煮了四天份，但肉類食材已先洗淨、走水，備在冷凍，要燉的時候直接跟藥材放一起就好，很方便。其他要蒸的魚類也先洗好、切入薑絲跟調味，然後用真空袋封口，冷凍保存。
出院後這幾天吃飯很輕鬆，只要打開冷凍，選想吃的便當，拿出來加熱就好。我家法國郎天天都很想吃我的月子便當，真的很好吃😋耶。
更多資訊可參考：
風車生活月子藥膳食用分享
https://blog.meifr71.com/wgroup/
自己煮月子餐
https://blog.meifr71.com/repas-postnatal
自己坐月子的要點
https://blog.meifr71.com/apres-accouchement/
法國生產孕婦懶人包
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真空封口機開箱
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NiimbotD11標籤機開箱
https://www.facebook.com/100846491354974/posts/451044409668512/?d=n
#懷孕相關 #月子餐 #寶寶用品 #法國生產懶人包
之前分享很多關於懷孕、坐月子、寶寶相關的文章，散落在各地，這邊結集我部落格文章，跟粉專的開箱分享，可以一次打包喔。
🍱產後坐月子相關：
1. 風車生活月子藥膳
https://blog.meifr71.com/wgroup/
https://www.facebook.com/100846491354974/posts/425958032177150/?d=n
2. 風車生活孕婦養生茶
https://www.facebook.com/100846491354974/posts/428409838598636/?d=n
3. 自己煮月子餐
https://blog.meifr71.com/repas-postnatal
4. 自己坐月子的要點
https://blog.meifr71.com/apres-accouchement/
🤱寶寶用品分享：
1. 嬰兒床邊床 Chicco Next to Me
https://www.facebook.com/100846491354974/posts/434525557987064/?d=n
嬰兒床部落格文章
https://blog.meifr71.com/lit-bebe/
2. 嬰兒汽座推車Doona
https://www.facebook.com/100846491354974/posts/433898458049774/?d=n
嬰兒推車部落格文章
https://blog.meifr71.com/acheter-une-poussette/
3. Tiny Love 嬰兒躺椅
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1. 自製滴雞精作法
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3. 紅豆紫米湯
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4. 八寶粥
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5. 麻油薑片
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🚑法國生產相關：
1. 2014法國公立醫院生產紀錄
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2. 2018 法國公立醫院生產紀錄
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3. 法國產檢項目及費用紀錄
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4. 第三胎懷孕手記分享
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5. 2021 法國公立醫院生產全紀錄
Day 0
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🚴🏻♀️ 產後瘦身相關
建構中....目前還在享受吃😊
大綱：
月子做得好，下半輩子沒煩惱
不想被關在月子中心🌞
如何在家坐月子？別忘了簡單的運動喔！
幫助孕後快速恢復
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台灣第一家女性健康機構，女性健康領導品牌，由莊淑旂博士創辦，莊靜芬醫師、郭純育醫學博士共同主持。
1.為什麼選擇在家做月子！
2.三大優點讓我指定🈯️風車生活月子滋養組
3.開箱到底有多厲害
4.那些人適合使用這產品
口味如何？
當湯底，好喝又順口！
吃完感受怎樣？
看到我本人的人、都懷疑我是剛生完小孩的樣子，因為回復的很好！連我都訝異自己氣色這麼好⋯
所以、我超推薦跟身邊親朋好友！
吃的安心，品質有保證
鐵人最愛照表操課，相信專業的！這就是我選擇風車生活的最大主因，沒想到它讓我這麼滿意、做完月子大大給個👍👍👍
尤其現在疫情時代、很多海外朋友沒法回台灣做月子、或是家人/月嫂無法過去幫妳做月子，這個調理組超輕鬆就能使用。
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風車生活 在 [月子] 月子餐心得-風車生活- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
圖文網誌在此 https://jody502.pixnet.net/blog/post/95380724
在試吃了紫金堂、廣和、好婆婆與風車生活之後
我的選擇是風車生活 https://www.wgroup.com.tw/
試吃心得如下
紫金堂: 菜餚清淡、湯品不油膩，但是甜點實在不好吃
廣和: 湯品味道不錯，但是餐點中沒有青菜，這一點我無法接受
好婆婆:口味家常，有調味、有加鹽，但還算清淡，一日三送很方便
湯品放在保溫杯中，使得肉類更加入味軟爛，但我希望月子餐是沒有調味料的
風車生活: 餐點清淡無調味，甜點實在太好吃了~
其實，月子餐差異不大，最後我是因為甜點的緣故選擇風車生活
以下簡短說明優缺點
優點
1. 餐點口味很精緻
我最愛每天的中餐
拌飯會使用不同的菜餚或是堅果來拌飯，使得口味變得比較豐富
蛋料理也很好吃
最重要的是甜點，多種甜點中會加入一些畫龍點睛的調味
例如芝麻糊會加入核桃、薏仁粥會加入葡萄乾、紫米粥加入甜芋頭等
讓口味變得豐富、多層次，非常好吃
2. 湯品不油膩
這很難得，
吃過環球與卓越的月子餐，湯品上常有厚厚一層油，讓我要撈很久
但風車的湯品不油膩，就算要撈，油也不多
3. 業務小姐服務周到
有任何問題與要求可以跟業務商量
例如我反映水分不夠，小姐就幫我多加一碗飲品
我反映奶量不夠，小姐就諮詢他們的醫師然後幫我加一碗藥膳
我不吃香菇、蝦米、吻仔魚，但是有3次餐點中卻仍舊出現
小姐根據我的要求來補送餐點，還送我一個小禮物
缺點
1. 湯品中的雞肉，常常是雞翅或雞胸，雞腿比較少出現
2. 使用PP碗，每天增加了許多垃圾，紙箱配送人員會回收，但卻不回收PP碗
3. 價格不便宜，一天2400元，訂滿30天一天2000元，雖然不是非常貴，但也不算便宜
整體上來說，我覺得風車生活的月子餐蠻值得推薦的
口味清淡、無調味料，但是好吃，尤其是甜點，讓我每天都很期待
重點是，體重控制得宜，吃他們的餐，除了主食我吃的很少之外，其他全吃光
月子做完瘦了9公斤(我懷孕胖10公斤)
給大家參考
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◆ From: 114.44.179.237
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