อยากไหล่กว้าง แก้ไหล่ไม่เท่ากัน ใช้แค่ดัมเบล ต้องดู!! ... 3 วิธีแก้ ไหล่เอียง ไหล่ไม่เท่ากัน [Serious Workout 30] ไม่ใช้อุปกรณ์. ... <看更多>

แก้ไหล่ห่อ ไหล่แคบ สามารถเพิ่มความสูงได้ ... อยากตัวใหญ่(กล้าม)ขึ้นทำไงดี ? ... อยากไหล่กว้าง ต้องเล่นท่านี้ (ไม่ใช่ท่าที่คิดแน่นอน) + ... ... <看更多>

ปัญหาของสาวๆ เรื่องไหล่กว้าง อยากลดไหล่ทำยังไง ต้องออกกำลังกาย และเลี่ยงท่าประเภทไหน มีคำตอบ! ... <看更多>

ผู้ชาย ใครๆก็อยากไหล่กว้าง แต่มีใครบ้าง ที่เวลาเล่นเวทยังไง เล่นมานานแค่ไหน แล้วไม่โดนหัวไหล่ซะที ปัญหาคือ 1. เล่นแล้วชอบไปโดน Trapezius ... ... <看更多>

13 ม.ค. 2021 - สาวๆคนไหนที่มีปัญหาไหล่กว้าง แถมแขนก็ใหญ่อีก ขาดความมั่นใจเวลาใส่เสื้อปาดไหล่น่ารักๆ ... ... <看更多>