มา ออกกำลังกาย แบบยาวๆ 30 นาที กันดีกว่าค่า คลิปนี้ไม่มีกระโดดนะคะ ยืนทำตามได้เลยค่าเบิร์นสุดมาก ... ... <看更多>

ก่อนกินข้าว เช้า เรามา ออกกำลังกาย เสียเหงื่อ แลกไขมันกันดีกว่าค่าดาวดื่มมัทฉะควบคู่เพื่อสปีดผลลัพธ์ค่ะ รายละเอียดโปรโมชั่นมัทฉะ กด ... ... <看更多>

มาแล้วจ้า คลิป ออกกำลังกาย แรกของปี 2019 เป็นการ ออกกำลังกาย ไปด้วยกันในระยะเวลา 30 นาที คลิปนี้ท่าไม่ยาก ไม่มีการกระโดด ไม่มีท่าสวอท ... ... <看更多>

อยากหุ่นดี สมองดี ออกกำลังกาย 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง ออกกำลังกายตอนเช้า เพื่อลดน้ำหนัก ลดความอ้วน เป็นคาร์ดิโอแอโรบิค ... ... <看更多>

ใครอยากเบิร์นไขมัน กล้ามเนื้อกระชับ ลีนๆ ลดน้ำหนัก ลองทำตามดูครับ เราเน้นสอนรายละเอียดทุกท่าเพื่อให้ทำตามได้ง่ายขึ้นและปลอดภัยมากขึ้น ... ... <看更多>

วันนี้พวกเรามาชวนเพื่อนๆ ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก เบิร์นไขมันทั่วร่างกายและเน้นกระชับทุกส่วนของร่างกาย ... ... <看更多>

ออกกำลังกาย 30 นาที ด้วยคาร์ดิโอ Low impact เซฟเข่า ท่าง่าย-เบิร์นไว-ไฟแล่บ ไม่กระโดดไม่เสียงดัง ลดขาใหญ่ ลดหน้าท้อง ... ... <看更多>

23 มิ.ย. 2020 - ออกกําลังกายตอนเช้า ง่ายๆ 20 นาที กระชับหน้าท้องและต้นขากัน ออกกำลังกาย "ความยากอยู่ที่การเริ่มต้น" #ออกกําลังกายตอนเช้า #ออกกําลังกายในห้อง ... ... <看更多>

ปล.จริงๆความเชื่อนี้มีต้นต่อมาจากการออกกำลังกายในช่วงแรกๆ ร่างกายจะนำเอาพลังงานทั้งจากแป้ง(ไกลโคเจน)และไขมัน แต่พอออกกำลังไปได้ 30 นาที พลังงานจากแป้ง(ไกลโคเจน) ... ... <看更多>