Fiber Type Distribution(肌纖維種類分布) 三角肌中束裡快縮纖維(白肌)的比例較低，平均來說含有36%的快縮纖維(白肌) 以及57%的慢縮纖維(紅肌)。 ... <看更多>

原來唔攞啞鈴才會focus到三角肌發力————— 首先由理解三角肌筋膜Deltoid Fascia ... 慢肌（紅肌）係剛剛相反，血管密度高，帶氧能力較好，但密度和體積也可以跟白肌一樣 ... ... <看更多>

由於側三角肌一直是小弟想要加強的， 所以上網找了些文章，看到這篇覺得很不錯， 所以野人獻曝地做了大略的翻譯。 有些生理學的名詞讓小弟吃足苦頭，如果翻譯有偏離 ... ... <看更多>

Chris｜肩膀．三角肌居家訓練 ｜用啞鈴打造南瓜肩 Shoulder Workout ... 難倒網紅們的肩推方式！索隆肩推為什麼那麼難？肩推動作解析ft. @HDbanana北投流暢哥｜練 ... ... <看更多>

三角肌 快縮肌在練肩膀ptt的推薦與評價，PTT、DCARD ... - 居家網紅推薦指南的討論與評價. 所以想要請問有沒有版友能分享對肩膀訓練的經驗或想法呢還是有人可以分享肩膀 ... ... <看更多>

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每個人紅肌白肌比例不同，由基因決定，但可由後天的訓練加強比較弱的那邊。 ... 我覺得你可以1腿2胸3背4腿三角肌跟前臂排到胸跟背裡面你總要給點身體 ... ... <看更多>

10 F 推AxlRose: 斜方肌跟三角肌會太壯很不方便112.78.70.33 07/28 23:46 ... 28 F 推polestar0505: 紅共綠共一家親梗都可以用在一起114.136.129.147 ... ... <看更多>