# 168不吃早餐 # 168 斷食#減重醫師蕭捷健01:22 168 斷食真的對減肥有幫助嗎？ ... 02:59 為什麼 168 太晚吃就不會變瘦？ 05:29 168 斷食會不會掉肌肉？ ... <看更多>

吃早餐會變胖？不吃早餐中午反而會吃更多？究竟早餐對人們來說重不重要？】 「早上起床一定要吃飽」，這是你我從小到大被灌輸的觀念，但隨著時代進步 ... ... <看更多>

最近準備開始進行168斷食自己規劃了一下一天的行程覺得早餐晚餐選一餐吃就好想問大家減肥的時候會吃早餐嗎？ 之前聽朋友的爸爸說過（他是醫生）不吃 ... ... <看更多>

安安我是阿肥聽很多人說不吃早餐對身體不好但要執行168 通常最容易可戒的就是早餐所以如果長期不吃早餐對身體會不會有害？ ... <看更多>

這是我的心得拉真的覺得168斷食應該推廣，讓大家都一起來然而我最推薦的方式就是以“不吃早餐” ，只要不吃早餐，午餐盡量12點半之後才吃。晚上8點後不要吃東西， ... ... <看更多>

Re: [心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強. 不要鞭我肌肉的部分，我沒上過健身房， 我只靠慢跑跟居家徒手訓練， 我這個體重還能有這個 ... ... <看更多>

但是我還是順利的減脂減重成功喔~ 我只是想簡單說，168斷食有他的好處， 學術也有文章指出168斷食會成功的原因， 但不代表168斷食適合每一個人， 像我長期習慣吃早餐， ... ... <看更多>