不是阻力 在 [心得] 阻力訓練與身體活動度- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的評價 (2021)來看,與阻力訓練相比,單純對於對於改善活動度來說,伸展的效果 ... 此外,由於阻力訓練的多樣性,或許並不是每種阻力訓練都會提供相同的活動 ... ... <看更多>