... 做伏地挺身,但是躺下去就上不來。超想哭的該怎麼改變呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.81.43 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc ... ... <看更多>
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我才大學生也沒有很胖之前很胖靠慢跑瘦下來體育課伏地挺身完全做不起來是肌力不足還是姿勢不對有大大解惑嗎可以讓次我一週做10下嗎拜託----- Sent from JPTT on my ... ... <看更多>
下面就跟著我一起來看看吧,看看這些原因是不是你做不起伏地挺身的原因,又或者說你做的不多就感覺到很累了。 1. 核心力量不夠,很多女生做伏地挺身就包括 ... ... <看更多>
最近在練瑜珈有幾個動作需要過渡伏地挺身我一個都做不起來是連說勉強都沒資格的那種程度大概向下撐1/3~1/4就直接趴倒這麼簡單的動作我竟然...想知道大部分女生伏地挺身 ... ... <看更多>
早安好大家好我是ㄈㄓ我好像體力很差伏地挺身一下都做不起來整個很沒有用. ... <看更多>
安安你們做得了伏地挺身嗎我上肢很單薄沒什麼肉更不用說肌肉小妹我標準push-up一下都不行跪姿勉強可以幾下然後直接力竭每次身體往瑜珈墊貼就是要起不 ... ... <看更多>
這幾天. 我給自己一個功課. 就是每天做一百下伏地挺身. 發現這幾天做下來. 罩杯好像會變大. 這會連帶影響嗎. 如何? ----- ... <看更多>
... 起來還要重不少肌肉當然會11/05 01:17. →. hippochang43年前, 11F因為強度變高而酸痛11/05 01:17. →. hippochang43年前, 12F一般的伏地挺身大概是七成 ... ... <看更多>
只做伏地挺身PTT的問題包括PTT、Dcard、Mobile01,我們都能挖掘各種有用的問答集和懶人包. 書中字有黃金屋 問題的答案無所不包論文書籍站 只做伏地挺身PTT. ... <看更多>
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: 徒手姿勢做對效果本來就不差 11/05 00:36. 推phmm307: 你第三天的痠痛可能 ... 起來還要重不少肌肉當然會 11/05 01:17. → hippochang: 因為強度變高而 ... ... <看更多>
我是平常有在打球的人,一週至少打三天,體力什麼也都不是問題,但是最近快要去當兵了,想說練一下伏地挺身仰臥起坐之類的,但是伏地挺身竟然做個十下 ... ... <看更多>
今年三月開始健身有請私人教練因為教練會帶胸推深蹲手臂肩膀背肌臀部大腿後側腹肌滾輪等等都盡量練到引體向上從一下都拉不起來到現在正手可以拉連續6~8下. ... <看更多>
... 伏地挺身 的好處 伏地挺身 不會受到場地或器材限制,在任何地方都可以練習。也因為屬於徒手訓練,相對於額外負重的槓鈴或啞鈴臥推,操作 起來 安全性也比較 ... ... <看更多>
運動是讓自己更有體力去做任何事情!!人會老體力姿態體態很重要, 就只是 ... 持續跑10K和伏地挺身也1年多了看來應該要持續到我老了才可以停下來. 3 年. ... <看更多>
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伏地挺身做不起來 - 伏地挺身做不下去的問題包括PTT、Dcard、Mobile01,我們都能挖掘. 6ceanvtd.hhse22.com; 做不起來,怎麼破? 每日頭條>如果你伏地挺身1個都 ... ... <看更多>
: 用千元鈔墊高30公分,兩疊,雙腳上去,你做一下就可以 09/11 22:24. 3樓 推x747: 小時候肩膀沒那麼寬的時候可以 09/11 22:29. 4樓 → x747: 長大以後就做不起來了 09 ... ... <看更多>
一開始從來沒做過伏地挺身的人 在初期會練的到胸肌也會有效果(前提是這人真的一開始一下都做不起來的那種) 但是到後期可以一次搞個50 100的人 伏地 ... ... <看更多>
PTT | 安安肥宅最近健身了想說伏地挺身應該可以多做幾下結果只是從56下變10下想說還不錯應該PR50了幹你老師不谷狗還好谷狗了才發現正常人一般可以做 ... 做不起來了,ㄏㄏ. ... <看更多>
當你的核心肌群無力時,是不可能完成伏地挺身的! 做伏地挺身時出現手腕痛,手肘痛,腰肩痛,說明你需要做這些改善健身動起來>做 ... ... <看更多>
→ shane24156: 是覺得沒不舒服就可以了 05/20 13:39. 推fruit1231: 穩定就好不用到收吧 05/20 14:20. 推david1124: 但做起來比較累是真的 05/20 17:55. 推forever94 ... ... <看更多>