減重備餐 一週500大卡中餐/ 晚餐，20分鐘全部搞定！還可以每餐吃不一樣的唷！超省時，外食族減肥必學記得加我的IG喔- 有很多健康美食分享的！ ... <看更多>

低卡午餐,12款減肥便當食譜餐單低油低卡路里健康減脂午餐帶飯OL瘦身...,1星期午餐低卡減脂餐單飽腹不復胖減肥不需要節食1個月健康瘦...,吃對了就瘦了，7天超健康菜單， ... ... <看更多>

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平常都是營養師告訴大家早餐這樣吃 午餐 這樣選晚餐買這個今天這支影片是前陣子在IG辦的一個互動投票由大家來決定營養師Ricky的一天飲食！ ... <看更多>

大姊現在要減肥10公斤以上想到減肥吃喝都直接在便利商店/超商買一買比較方便目前想到的方案早餐: 茶葉蛋+飯糰(選熱量低的)+低脂牛奶午餐: 沙拉(選熱量 ... ... <看更多>