体が柔らかくなる 在 3分でみるみる柔らかく 体が硬い人のための柔軟教室【日経 ... 的評價 という人も多いだろう。実は、体を柔らかくするには、肩関節と股関節を同時に動かす「動的ストレッチ」が効率的。3分でたちまち体が柔らかくなるテクニックを教えます。 ... <看更多>
