但是腹部感覺還沒有進到最高壓迫感不知道該怎辦?是姿勢錯誤嗎...? 還是說只是單純手臂耐力不夠?如果是這樣若再利用跪姿練腹肌效果好嗎? ... <看更多>

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滾輪明明是要練腹肌，怎麼會練完只有手臂痠？ ... 前時速度不宜太快，往前到滾輪碰觸牆壁即可，充分感受腹部肌肉抵抗的張力(用力)，訓練效果才會好。 ... <看更多>

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健腹輪 使用方式錯誤，連呼吸都是錯的，不僅得不到好的訓練效果，而且還會給腰部和背部帶來刺激。那麼健腹輪常見的錯誤訓練方式有哪些呢？ 在Step1 前後加入健腹輪跪姿20下 ... ... <看更多>

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所以這個有效果嗎.號稱「腹肌殺手」的健腹輪，轟炸你的核心！不要像這樣用滾輪鍛鍊腹部(中文字幕) - YouTube2017年9月17日· 想了解本影片相關註解請點下面連結：http:// ... ... <看更多>

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跟訓練效果也沒有直接關係，但我平常在用的是直徑較大的滾輪。 2.加寬的滾輪對新手相對上比較友善， 可是朋友一直問我☆滾輪健身器材健腹器-腹肌運動環保健康瘦身雙輪 ... ... <看更多>

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可是最近又常常下雨，真的很不方便，mobile01有許多朋友推薦【BALANCE 1】三合一多功能健腹輪(健腹+按摩+滾輪)我也爬了很多有關健身 有 人有用過5分鐘 健腹器嗎 ? ... <看更多>

今天買了一個健腹輪因為想要鍛鍊自己團結的腹部所以下定決心要努力但是有幾個小疑問 ... 疑問大致上就是上面這三點謝謝如有違反請告知-- 天天都上ptt 考試每次得第一--. ... <看更多>

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