請問大家重訓的時間一次大概多久呢看到有人可以一小時我覺得很 ... 一般會練1-2小時我個人覺得去健身房只玩跑步機只是浪費而且跑步機是給沒地方跑的人 ... ... <看更多>
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請問大家重訓的時間一次大概多久呢看到有人可以一小時我覺得很 ... 一般會練1-2小時我個人覺得去健身房只玩跑步機只是浪費而且跑步機是給沒地方跑的人 ... ... <看更多>
大家通常去健身房一次都待多久啊~ 我一般來說暖身10-15分重訓60-90分有氧20-40分放鬆20-30分基本都要抓2小時起跳(啊如果加個拍照就更久了. ... <看更多>
老實講我去健身房都不知道要怎麼練,都看到什麼器材就做到酸久了覺得自己體態沒啥改變,就越來越沒動力剛剛看到了那種Before.After圖就很羨慕在萵苣 ... ... <看更多>
老實講我去健身房都不知道要怎麼練,都看到什麼器材就做到酸久了覺得自己體態沒啥改變,就越來越沒動力剛剛看到了那種Before.After圖就很羨慕在萵苣 ... ... <看更多>
〖肌肥大訓練組數建議〗【胸肌】https://bit.ly/3hmZMPV【背部】https://bit.ly/2Qin6m0【股四頭】https://bit.ly/3aMSFOp【側 ... ... <看更多>
我可以每天都去健身房, 但希望整個流程跑完(重訓+有氧)能大約兩個 ... mimi94: 一次大概都是1個多小時就結束了,效果和感受度也比之前210/13 22:18. ... <看更多>
三個月前報名健身房, 我覺得蠻有效果的, 但是我本身不胖, 只是想要"塑身", ... 上萬元的教練課實在很貴貴貴, 因此想說如果一個禮拜上一次教練課, 這樣有沒有效果阿? ... <看更多>
3 F →yugijoey: 有病痛就去看醫...好嗎? 09/30 16:32. 4 F →hank81177: 是肌肉痠痛還是受傷的痛? 09/30 16:32. 5 F →jjjessy: 應該要去健身版的… ... <看更多>