關於儲備心跳率的評價, 岱宇跑健室
【訓練知識家】想要挑戰馬拉松嗎?不可忽略LSD 5大原則 挑戰馬拉松?這個對路跑新手看似不可能的任務,實際上只要倚賴循序漸進的計畫,就有機會達成。想知道如何順利挑戰成功,搖身一變為馬拉松俱樂部的耐力...
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