☀️夏天到啦！又到了努力健身減脂的季節！💪 說到減脂🔥如果只是靠做有氧可是不夠的🏃‍🏃‍還要搭配低脂低卡的飲食才能事半功倍。 不過減脂期間，最怕的就是不小心把肌肉也減掉了！😭所以還是要補充足夠的蛋白質...

[ 懶人戶外料理食譜・台畜即食雞胸肉 ] 在戶外無論健行或露營，我們一向對吃不太講究，盡量秉持清爽...

冷凍庫小食堂企劃📝 麥肯美式炸物｜東區鵝肉吳｜頂級干貝｜一夜干 即食蟹肉｜果木小薰舒肥雞胸肉+雞腿排...

雞肉不同部位大評比 快Tag雞胸肉吃膩的朋友 告訴他還有其他的可以吃！ 相信減脂的人一定有這樣的困...

飲食習慣分享🍴 照片是舉出幾項我平常吃的食物 最後一張是外食的選擇(幾乎每次外食都一樣) -...

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6/5 減脂早餐日記 - 早上起床後的例行公事是開信箱收信，回覆網友與學生的問題、廠商試用與邀...

這次登 #奇萊南華 沒有搭伙， 自己煮就更顯備餐的重要性（在山上很消耗能量啊 ⠀ ✨天池山莊可以搭伙...

#推薦超簡單自己下廚的健康餐 我最近搬到新家，終於有小廚房和冰箱 這幾天在家沒事，開始拼命鑽研廚藝...

［工商服務時間］ 小豬先生×嚴選好食材 小豬先生舒肥料理包又來啦～ 😞飲食內容是不是讓你的教練/...