成果:因沒有運動習慣，所以用兩個月飲食控制瘦到48左右，現在保持47.48公斤已半年。 方式:看了一本書叫作「你不是胖，你是壓力大」，裡面有7週簡易版 ... ... <看更多>

減重是許多人一生都在經歷的課題，網路流傳的各種快速減肥妙方，是否都潛藏著健康的危機？到底怎麼做才能瘦得安心又健康呢？就讓專業的蒼藍鴿來為大家 ... ... <看更多>

... 你是不是方法不對，為什麼2個月才瘦5~6公斤」 我先來問大家一個問題. ... 的確你有可能在兩個月瘦10幾公斤，但我幾乎能保証你大概半年左右就會復 ... ... <看更多>

原PO分享朋友3個月減肥成果（圖／翻攝自Dcard） 網友在《Dcard》分享朋友減肥過程，秀出朋友三個月前照片，表示朋友當時身高168公分、體重65公斤短短3個月瘦10公斤，到底是 ... ... <看更多>

熱量攝取設定在1200kcal就好，早餐我吃200kcal而已，另外晚餐不吃可以省下至少500kcal，我打算這樣吃個一個月，照公式這樣我2.5個月就可以減5公斤了！ ... <看更多>

今天看到新聞，說高金兩個月瘦4公斤， 我想問大家，瘦了4~5公斤，有這麼容易看出來嗎?? 我現在才瘦3公斤，我說我瘦了，大家都不信ㄝ‥‥ 還有埋線針灸和 ... ... <看更多>