年逾70的前農委會主委陳武雄師兄，已持續超過10年的時間，幾乎天天都做「 八式動禪 」，讓他保持好體力、好氣色、好心情。此次武雄師兄在專訪中， ... ... <看更多>

【 八式動禪 】坐姿第八式：觀身受法大家一起#動一動， #健身與調心，享受安定與自在的禪悅。 ============================= 起式雙手合十身體坐正全身 ... ... <看更多>

坐不住，就起來走一走。身體在移動，心沉靜。 我的工作久坐，有時腰酸背疼、胸悶氣鬱，中間休息時間，我會開始伸展。這裡的影片，是法鼓山 八式動禪 立姿 ... ... <看更多>

【 八式動禪 】大家一起#動一動， #健身與調心，享受安定與自在的禪悅。 ============================= 起式雙手合十身體坐正全身放鬆============================= ... ... <看更多>