這敘述跟影片都可以看出來你"很蹲" 如果用跟傳統硬舉一樣的髖膝角度，六角槓就不會跟傳統硬舉差那麼多: 但是感覺行程比較短(？) 高把當然比較短， ... ... <看更多>

今天網路上搜尋到六角槓硬舉要扣20公斤才會等於傳統硬舉又有聽到說要拉體重兩倍才及格請問板上大大六角槓硬舉要怎麼換算成傳統硬舉呢--推Linus0807: 把直槓折成六 ... ... <看更多>

六角槓硬舉 和直槓 硬舉 的動作模式其實差異很大！兩種動作差在哪？ 硬舉 槓鈴路徑怎麼看？｜就。看動作EP08｜臀部訓練、RDL、腿部訓練ft. ... <看更多>

平常做傳統硬舉訓練完下背都很不舒服最主要起槓的時候很難不用到下背加上我習慣性臀部推過頭一直改不過來改用六角槓以後這些問題都解了起槓姿勢就跟傳統硬舉差很多了高 ... ... <看更多>

去兩家健工都沒有傳統的六角槓， 有跟業務建議也都沒下文， 不知道是不是活動度的問題， 做傳統硬舉下背很不舒服， 以前在小型健身房給教練調過， ... <看更多>

各位版上大大好，小弟我這幾天嘗試了六角槓硬舉。之前因為沒有教練又很害怕受傷，所以一直不敢嘗試，直到看了很多影片做了功課後決定試試看， ... ... <看更多>

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影／陳其邁挑戰「60公斤六角槓硬舉」 結果很歡樂2021-02-08 15:31 聯合報/ 記者林伯驊／高雄即時報導高雄市長陳其邁（右五）兩度嘗試60公斤「六角槓硬 ... ... <看更多>

[問題]代替六角槓硬舉的動作？@musclebeach，共有53則留言，42人參與討論，38推0噓15→， 去兩家健工都沒有傳統的六角槓，有跟業務建議也都沒下文， ... ... <看更多>

主要是做硬舉第一次看到這種六角槓想試試看附近都沒有巡場教練可以問 ... (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1632886882. ... <看更多>

【leo娛樂城下載】百家樂技巧ptt-yahoo即時比分-網球及時比分. ... 壺鈴硬舉ptt - 台灣公司行號 ... 5CM大孔徑環形六角槓(菱形槓硬舉槓槓片夾. ... <看更多>

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15樓 → gigi030507: 六角槓不能臥推我相信不能深蹲?應舉? 10/02 00:13 ... 54樓 → Moirae: 槓鈴蹲舉課，再故意用不適合硬舉的器材賣一堆槓鈴硬舉課。 10/02 19:34. ... <看更多>

為了呼應本文，本魯也會健身，雖然練得不好，但看過健身相關的資料不算少以健身版的標準來看，本魯算是廢物臥推只能90，六角槓硬舉200，安全槓臥把 ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.129.11 (臺灣) ※ 文章網址: ... 119樓 → ga624641: 深蹲我不知道但是硬舉自從碰過六角槓後我就沒在用直槓了 09/04 11: ... ... <看更多>

ptt 熱門文章、政治八卦. ... 就算姿勢正確硬舉確實比深蹲更不容易受傷這你不能否認吧光看大重量深蹲都需要有人在後面幫忙cover ... 84樓 推sgxm3: 六角槓深蹲如何？ ... <看更多>

館長IG前幾天Po了一個他練六角槓407公斤硬舉二動3下的影片然後噴 ... 想到之前我同學給我看Larry Wheels硬舉765磅好幾下後爆血的 ... ... <看更多>

新手該怎麼練腿後？ 六角槓硬舉 」 六角槓硬舉 不僅可以有效訓練到大腿後側，也能同時訓練到臀部肌群 ，另外，對於髖關節活動度較差的人來說， ... ... <看更多>