【冬天暖身】五招動作讓你迅速熱起來寒風刺骨,怎麼樣能夠在短時間讓身體熱開,不再一直發抖呢?以下五招動態熱身,讓你肌肉快速熱開來。 1.高抬膝: 膝蓋提高至與腰部 ... ... <看更多>
Search
Search
【冬天暖身】五招動作讓你迅速熱起來寒風刺骨,怎麼樣能夠在短時間讓身體熱開,不再一直發抖呢?以下五招動態熱身,讓你肌肉快速熱開來。 1.高抬膝: 膝蓋提高至與腰部 ... ... <看更多>
婕樂纖#營養師小教室 《 冬天運動 更有效?告訴你 冬天運動 注意的地方》 https://reurl.cc/33xeR0.夏天苦練的好身材不想在冬天毀於一旦? ... <看更多>
因此同樣的運動,冬天時你不易流汗只是你體溫因天冷不易發熱,不需排汗不代表夏天你有流汗就是有運動到了(或是沒運動到) 正確的有氧運動效果,是必須 ... ... <看更多>
我覺得冬天真的是減肥的大挑戰除了會想一直吃一直吃一直吃以外最大的問題是不想動... 前兩個月都還可以堅持每個禮拜至少運動三次12月開始變冷後已經兩 ... ... <看更多>