可以麻煩各位巨巨幫我看一下，哪種姿勢比較標準嗎？還是都不標準- 深蹲. ... <看更多>

請教一下各位巨巨們：史密斯深蹲標準姿勢要如何做，是不是腳要往前一點？ ... <看更多>

我去的健身房只有一台史密斯機可以練習負重深蹲摸索了一段時間也想麻煩前輩幫我看我這樣姿勢正確 ... ... <看更多>

各位巨巨大家好其實深蹲一直是我很討厭的東西不是不喜歡練腿我腿推跟巨巨比還很弱但 ... 推kirk819: 史密斯跟自由槓，姿勢跟動作不能通用 08/20 19:46. ... <看更多>

在史密斯深蹲姿勢這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者ashin1069也提到高爾夫》澳洲PGA錦標賽，史密斯衛冕成功羅開Golf 頻道【羅開新聞中心Thomas綜合報導】 領先組兩位 ... ... <看更多>

在史密斯深蹲姿勢這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者ashin1069也提到高爾夫》澳洲PGA錦標賽，史密斯衛冕成功羅開Golf 頻道【羅開新聞中心Thomas綜合報導】 領先組兩位 ... ... <看更多>

小弟接觸健身不久還是新手一開始都用史密斯深蹲因為覺得自由槓太重光是空槓就讓我恐懼練一陣子體能比較好了加上那天史密斯機都有人所以鼓起勇氣嘗試自由槓深蹲結果我 ... ... <看更多>

雖然史密斯深蹲能帶給你更好的體驗，但不要沉淪其中，因為那種穩定只是一種假象，杠鈴深蹲才該是你所追求的目標。 當你用史密斯機做大重量深蹲完全不在話 ... ... <看更多>

compaq624練到腿臀，原po姿勢看起來還ok。 compaq624只是會少練到核心跟平衡. kmte0195月才 ... ... <看更多>

小弟接觸健身不久還是新手一開始都用史密斯深蹲因為覺得自由槓太重光是空槓就讓我恐懼練一陣子體能比較好了加 ... 看很多人做史密斯深蹲姿勢都很詭異，真的超極膝蓋不. ... <看更多>

60KG不含槓史密斯深蹲前兩次的經驗，大約第二天之後，屁股和大腿後方會痠到爆炸。 腰和背則無太多痠痛感。 硬舉則是第一次嘗試，總覺得動作有點彆扭，主要是槓子舉起來後， ... ... <看更多>