史密斯深蹲姿勢 在 【一個月內有成效】初學者健身室腿部訓練課程 Beginners’ Leg Training Program 私人健身教練 Francis Lam 私人健身中心 Fitness System 的影片資訊
【1個月內強化下身及大腿課程】適合健身初學者 1. 坐姿屈腿伸 Leg Extension 2. 附助史密斯深蹲 Assisted Smith Squat 3. 器械腿彎舉 Machine Leg ...
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