關於基礎代謝率公式的評價, 營養師Stella
[健康飲食] 熱量要怎麼分配,三大營養素該吃多少才對呢? 在前一篇文章中,我們學到了熱量並不是吃夠就好,而是要依照均衡營養比例來分配醣類、蛋白質和脂肪的量,廣泛攝取包括「全穀雜糧類」、「乳品類」...
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[健康飲食] 熱量要怎麼分配,三大營養素該吃多少才對呢? 在前一篇文章中,我們學到了熱量並不是吃夠就好,而是要依照均衡營養比例來分配醣類、蛋白質和脂肪的量,廣泛攝取包括「全穀雜糧類」、「乳品類」...
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