基礎有氧訓練 在 適能有氧| Jimmy有氧老師| #WorldGym線上運動精華篇#9 的評價 ... 有氧 利用簡單的組合將 有氧基礎 動作步型融入其中,是一種衝擊力低、 訓練 強度低的一個 基礎 課程,讓之前沒有接觸 有氧 課程的新生,對於 有氧 課程不再陌生 ... ... <看更多>