基礎有氧訓練 在 【跑步】防疫期間跑步訓練好幫手!? 的影片資訊
防疫在家,如何維持運動表現? 這時如果擁有一台多功能跑步機,同時支援影音功能,不僅能達成運動目標,也能增添運動訓練的樂趣唷!! 讓博宇來告訴你/妳,如何透過[BH Magna VT跑步機]來完成「...
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公路車基礎有氧訓練分享/萬丈高樓有氧起/李4練肖喂EP2 1.為什麼要練有氧 未來增加訓練強度必須建立載有氧基礎上 2.如何找到有氧區間 220-年齡x0.75 3.該怎麼開始有氧訓練 每週...