大腿伸展 在 放鬆、伸展、訓練大腿後肌的3個動作 的評價 要放鬆緊繃的 大腿 肌，到底有那些居家可做的動作呢？ 以下提供這3個對 大腿 後肌放鬆、 伸展 、訓練非常有幫助又容易上手的動作要每天做喔！ # 大腿 後側肌#膕旁肌#運動傷害. ... <看更多>
大腿伸展 在 腿部伸展機是一個好的大腿肌群訓練機器？ - Pinterest 的評價 Jul 10, 2019 - 如果你以前曾經去過大型健身房進行腿部訓練，那麼你一定知道許多人都會做深蹲、硬舉和弓箭步等經典的腿部訓練動作，但除了這些經典的動作之外，你一定. ... <看更多>
