如何緩解壓力 在 壓力好大讓你心好累？心理醫師傳授減輕壓力7妙招- YouTube 的評價 知名廣播主持人JR，分享了一段美國康乃爾大學醫學院教授的文章，其中提到了7個方法可以有效減輕工作及生活 壓力 ，透過改變認知跟工作習慣， ... ... <看更多>
如何緩解壓力 在 康健雜誌- ｛1分鐘放鬆法，緩解壓力、情緒焦躁不安｝ 醫學已 ... 的評價 1分鐘放鬆法，緩解壓力、情緒焦躁不安｝ 醫學已證實，「 #深呼吸」能使神經系統放鬆，調節身體的自律神經，穩定情緒。 做法很簡單，或坐或站都可： 1.深深吸一口氣， ... ... <看更多>
