as title 剛剛大約十一點半左右吃了一碗泡麵， 現在還是好飽，且罪惡感超重， 十二點多吃完去洗澡真的衝動到想挖吐（後來沒有） 請問怎麼化解睡前吃太 ... ... <看更多>

吃 了東西又怕減肥功虧一簣老大幫大家整理， 四種可以吃的瘦瘦超商宵夜！ 1. ... 含有較多的「抗性澱粉」，腸道吸收的熱量也較少 ... 圖文太不符了吧是要找好的食物 ... <看更多>

不要吃太飽，因為是宵夜，所以3分飽就夠了，吃多了，就會變成負擔。劉伯恩醫師表示，可以自行準備1個小碟子，將3分飽食物的量全部放在碟子裡，1個小碟 ... ... <看更多>

推aragorn747 : 先買宵夜等0100影集 06/24 23:54 ... 推verdandy : 什麼負面效應，大家雞排吃太多BMI升高嗎? 06/24 23:56. ... <看更多>