每天5分鐘健身新手菜單- 居家徒手訓練】共10個動作,每個動作做30秒、休10秒健身新手必練的全身及核心運動先從5分鐘開始循序漸進跟著小綱教練一起動 ... ... <看更多>
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【叁角居家生活提案】Fitness Circle,稱為健身圈、塑身圈或是魔力圈。您沒有看錯,是跟Switch的健身環長得很像雙胞胎。Part II的動作強調腹部會臀腿 ... ... <看更多>
疫情期間想健身,但家裡沒有器材?寶特瓶先不要丟!裝滿水後,他們也能成為超強居家訓練器 .想更認識我,歡迎追蹤我的IG,我的個人生活都在裡面~ ... ... <看更多>
居家 辦公的善男善女們,是不是這個月來一直過著吃飽睡,睡飽吃的生活呢~?腰間肥肉滋生迅速,小編超有感的啦!這次和大家推薦12位賞心悅目又專業的 ... ... <看更多>
健身房深蹲機. #共體時艱#防疫走起#居家健身Part2 練全身不夠嗎⁉️ 熱愛練 腿的朋友們看過來居家健身器材好物再➕➕ 我個人是超愛練下肢所以當初買 ... ... <看更多>
大家好啊歡迎來到販健的健身世界,今天宣布微解封(終於啊!!!,在這漫長的兩個月,各位健人居家健身健的如何啊?今天要來分享一下,居家健身時代, ... ... <看更多>