居家健身part2 在 【用抹布練肌力-下肢肌力訓練】part2 簡單兩個動作把下肢都練一遍 的影片資訊
#居家健身 #下肢肌力訓練 #停課不停學 在家器材不夠用怎麼辦,沒關係拿個抹布或毛巾,輕鬆在家練肌力!兩個動作加上進階變化,讓你一次訓練到 #臀大肌 #後腿肌群 #股四頭肌 #下腹核心 #比目魚肌 ...
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#基本步伐 #運動節奏 #居家運動 繼上次的協調性挑戰後,你是不是也想快速學會讓手腳更協調呢?本期影片教你循序漸進的練習,操作玩你也能變成運動節奏大師唷!...
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