在拜讀板上資訊後，修改了減脂的方式。 我放棄跑步機減脂了！ 勻速有氧運動，要達到最大心率65％左右， 在身上有很多脂肪(體脂41.2%)的負重下， ... ... <看更多>

PTT 健身版瘋傳18款的「居家瘦腿教學」影片清單！ ... 透過改變節奏、增加次數/組數，在家不出門使用啞鈴、壺鈴或彈力帶這些居家健身器材就能練腿。 ... <看更多>

在彈力帶瘦腿這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者hyl10也提到斷斷續續一直有在運動，現在訴求主要是減肥附加是身體健康些， 目前是每天看YouTuber Anna做HIIT，目前 ... ... <看更多>

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彈力 繩鍛煉是可以幫助鍛煉到臂力，使得胳膊更加的強壯，同時還可以胸肌、肺活量，有增強體質和身體抵抗力的作用;還能幫助塑造腿部線條，起到幫助減肥瘦身 ... ... <看更多>

今天她要分享的是 彈力帶 的運動，不管去到哪裡輕巧好攜帶的 彈力帶 都可以為你的動作加上一些阻力以達到運動效果！從瘦手臂到背部及下半身全身上下的六個 ... ... <看更多>

... 要打擊難瘦的肥臀、馬鞍肉與腿內肉，專家建議，除了多多從事有氧運動，也可以藉著簡單的小道具 彈力帶 ，鍛鍊腿部肌肉、雕塑線條，還你一雙漂亮腿。 ... <看更多>

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它可以取代健身房的器材，有效提升肌力訓練、燃脂效率，不只方便又非常省錢。平常我們都會做的抬腿、深蹲、平板等肌耐力的動作，如果加上了彈力帶，就能 ... ... <看更多>

這幾週疫情關係買了迪卡儂彈力帶來練用了健身YT上推的課表感覺是訓練當下是真的有泵感但隔天卻沒什麼痠痛想問跟拿實際重量的啞鈴練484效果還是有限? ... <看更多>

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前言： 彈力帶是我最喜歡的健身輔助道具之一， 今天撰文介紹，希望大家在健身時能多 ... 全國全新worldgym彈力帶四條; PTT健身版瘋傳18款的「居家瘦腿教學」影片清單！ ... <看更多>

引述《typingmonkey (哩醬)》之銘言： : 由於家族基因遺傳，所以腿型不是很好看 : 從小好動跑來跑去，偏向壯壯的腿型 : 看到其他女生的鳥仔腳會有點 ... ... <看更多>

我不想買到放家裡佔空間而已謝謝— ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 另有「瑜伽帶INS翹臀圈虐臀圈瑜伽彈力帶瘦腿防滑不捲邊健身阻力帶深蹲彈力圈」等商品比價資訊 ... ... <看更多>

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MuscleBeach · [問題] 彈力帶比較 · pisser · 2021/06/06 17:13:10 · 推:16 噓:0 留言:56 ... ... <看更多>

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... 大家覺得哪條比較好還是2條都不好另外彈力帶有分磅數那也有分長短嗎？ 會不會有買太短沒辦法像影片那樣做的問題？ 感謝大家-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>