後腿肌群 在 九大肌群肌力訓練系列07_ 後腿肌的鍛鍊#防疫在家練肌力 的評價 跳過片頭/ 運動開始1:27# 運動安全注意事項0:521.如果您才剛運動就覺得心肺不舒服，應該要停止運動，了解成因。2.若您有骨骼關節或肌肉損傷的病史， ... ... <看更多>
後腿肌群 在 運動傷害 大腿後肌拉傷 - Facebook 的評價 幾個預防大腿後側肌群受傷的方法，提醒大家記得，避免在運動場上造成不必要的傷害： 1.適當的暖身與收操： 因為大多後大腿肌的受傷會演變成慢性疼痛，所以更要重視肌肉 ... ... <看更多>
