已斷食7天正在經歷二次斷食第一次花了一個禮拜復食從小米湯小米粥到軟爛菜 ... 有我才吃完一餐,都還沒消化完怎麼又要吃飯的感覺,令我長期腸胃不適). ... <看更多>
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已斷食7天正在經歷二次斷食第一次花了一個禮拜復食從小米湯小米粥到軟爛菜 ... 有我才吃完一餐,都還沒消化完怎麼又要吃飯的感覺,令我長期腸胃不適). ... <看更多>
復食 的第一餐建議以流質為主,例如:檸檬水、蔬菜湯(不要把菜菜吃掉呦!)、大骨湯,接著漸漸添加軟質食物,像是魚肉、雞肉、水果、根莖類,最後才恢復成一般食物。 ... <看更多>
復食 的第一餐建議以流質為主,例如:檸檬水、蔬菜湯(不要把菜菜吃掉呦!)、大骨湯,接著漸漸添加軟質食物,像是魚肉、雞肉、水果、根莖類,最後才恢復成一般食物。 ... <看更多>
... 偏高) 醫生建議我控制飲食然後我接下來幾天都早餐吃一小碗燕麥泡水. ... 板上查到的大概都是說復食第一餐要喝湯或是一點點堅果那我想我是否第一餐 ... ... <看更多>
11 F →sea130281: 我直接拿我自己斷食經驗跟你說,我復食第一餐 09/08 20:51. 12 F →sea130281: 的確就是清淡的白米粥,第二餐蛋白粉,第三餐水煮雞肉 09/08 20:52. ... <看更多>
想說差不多可以復食了. 不過一樣會保持運動跟減少飲食. 網路上及板上查到的大概都是說復食第一餐要喝湯或是一點點堅果. 那我想我是否第一餐就可能去超 ... ... <看更多>
雖然Thomas是生酮派的但這個影片其實不是建議從此不吃碳水他說的是復食當下那幾餐碳水會帶來一些不好的影響簡單來說這個影片是建議一開始幾餐不要吃 ... ... <看更多>
... 天斷食這過程中,我身體發生了極大的變化9天斷食後復食(斷食後第一餐、斷食後進食)是非常重要的俗話說的好,復食復不好,復胖復到老復食就是要讓 ... ... <看更多>
11 F → sea130281: 我直接拿我自己斷食經驗跟你說,我復食第一餐 09/08 20:51. 12 F → sea130281: 的確就是清淡的白米粥,第二餐蛋白粉,第三餐水煮雞肉 ... ... <看更多>