心肺訓練室內 在 運動筆記- 夏日訓練》室內運動訓練心肺與肌耐力... - Facebook 的評價 夏日訓練》室內運動訓練心肺與肌耐力對跑者來說，夏天是所謂的「路跑淡季」，在炎熱的夏天進行長跑，除了要防曬，運動前30 分鐘先擦防曬乳，還要定時補充維持效果， ... ... <看更多>
心肺訓練室內 在 不同強度間歇訓練對男性大學生無氧動力、身體組成和心肺耐力 ... 的評價 兩組「訓練組」進行8週每週3天室內腳踏車(cycling)不同強度踩踏間歇訓練，訓練內容如：「高強度間歇訓練組」進行每次30秒轉速訓練，達最大心跳數90%，間隔動態休息時間為4 ... ... <看更多>
