快縮肌 在 單車訓練無限公司- 人類的肌肉纖維分成兩大類,第一型(又稱紅肌 的評價 人類的肌肉纖維分成兩大類,第一型(又稱紅肌、慢縮肌),第二型(又稱白肌、快縮肌),第二型又分為IIa和IIx。... ... <看更多>
快縮肌 在 等張收縮、紅肌白肌、怎麼應用在訓練上| 科學應用| 迷思破解 的評價 (記得開啟cc字幕喔) 肌肉 收縮可以分成等長收縮、等張收縮、等速收縮,那在訓練上他又會怎麼樣影響 肌肉 型態或是訓練方式呢? ... <看更多>
快縮肌 在 [閒聊] 關於慢肌(紅肌)的訓練? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的評價 其實是想要討論一下關於紅肌的訓練. 其實,大多數無論是健身還是減肥. 訓練肌肉方式大多都是以白肌(快縮肌)為主. 當然我知道,絕大多數的人要的是美觀的 ... ... <看更多>