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找到自己的胸肌如何發力需要努力一段時間 在 胸沒感覺手臂先酸?｜學會感受度大增｜穩定有效發力技巧健身 ... 的評價 頂峰收縮肌肉停滯的 時間 拉長並感受 發力 4.意識集中在肌肉 發力 點首先 找到胸肌 的 發力 感後，再去檢視 自己 做的每一下伏地挺身是否有真正刺激到 胸肌 期盼大家 ... ... <看更多>
找到自己的胸肌如何發力需要努力一段時間 在 [問題] 胸肌練不大(更新影片) - 看板MuscleBeach 的評價 近期沒有請教練的計畫，除了太貴以外，時間也很難配合，還是會以yt自學為主5. 胸推以啞鈴為主，之前左手臂有骨折過，肩膀靈活度不是很好，且也因為練 ... ... <看更多>
