這個時候打破 停滯 期最好的方法，竟然是大吃一餐「欺騙餐」，欺騙餐的英文叫做cheat meal， ... 這次來聊一聊，如何安排一餐適當的欺騙餐增 代謝 、更燃脂！ ... <看更多>

Comments • 52 · 突破減肥 停滯 期，讓你輕鬆再瘦5公斤【77老大】 · 減醣飲食這樣吃飽足不挨餓！ · 減肥好難？ · 過年聰明大掃除｜ 拯救 地方媽媽的超強整理收納術 ... ... <看更多>

女生只要有減重經驗，可能會遇到就是體重 停滯 期的困擾，這是因為身體的自然防衛機制，在體重下降時，身體的 代謝 率也跟著下降，那要如何增加 代謝 率， ... ... <看更多>

很多想要減脂減重的人，都有 代謝停滯 的問題，如果你想要體脂肪往下降，關鍵就在 代謝 力！想讓脂肪 代謝 快，第一步一定要找回你的 代謝 力，這次邀請到余朱 ... ... <看更多>

【樂齡長壽】年齡大了，如何提升基礎 代謝 ？ · 如何用健康的方式將「體內的脂肪」迅速排除？ · 三個方法，讓你三餐正常吃也能【輕鬆瘦】 · 突破減肥 停滯 期，讓 ... ... <看更多>

減脂停滯期 #基礎代謝率. 36 views · 1 month ago ...more ... 減肥停滯再減2公斤好難？ ... 【健康】不吃藥、不開刀拯救痠痛麻！名醫曝告別肩頸痛關鍵：一動作拉開筋 ... ... <看更多>

阻斷長年囤積 代謝 飆速激升 發飆超塑錠的誕生 拯救 了太多人啦超飆 代謝 ⚡️等你見證➟網址" 瘋運動、狂節食， 代謝 依然 停滯 不前" " 不愛動、好貪吃， ... ... <看更多>

於是就有人想到，醫師都說要多喝水來幫助代謝，那是不是多喝利尿的茶、咖啡也可以 ... 讓你養成「易瘦體質」突破減肥停滯期年紀越大代謝越差，靠飲食拯救基礎代謝率！ ... <看更多>

目前的身高體重是164/55 停滯中去年上半年體重約53、54左右當時的飲食是一日兩餐早餐就是吃一份夾煎雞肉的漢堡或吐司加蛋和一杯奶茶晚餐則是自助餐三 ... ... <看更多>

每個人都想要有個吃不胖的身材，其實關鍵就在「代謝率」，增加代謝率可讓人即使多 ... 讓你養成「易瘦體質」突破減肥停滯期年紀越大代謝越差，靠飲食拯救基礎代謝率！ ... <看更多>