小小一顆，卻號稱可以消除一身疲勞痠痛，而且不只是久坐的肩頸疲勞，連健身、運動產生的肌肉痠痛也可以一併解決 真的有這麼神奇嗎？ 原理 又是什麼呢 ... ... <看更多>

... 名詞為Self myofascial release, SMR 自我肌筋膜放鬆因此使用器材並不侷限於泡棉滾筒，按摩球、花生球、按摩槍等等都可以算入「你摸得到腳尖嗎？ ... <看更多>

人體在頻繁的使用肌肉，筋膜就會比較容易呈現一個缺水的狀態，當我們使用滾筒按摩筋膜時，透過滾動跟按摩， 會讓缺水的筋膜恢復水份，也因為高爾肌腱器的原理，當我們把 ... ... <看更多>