... 排球員,除了技術上的訓練之外,肌力與體能也是非常重要的一環,今天這集我們請到#專項體能訓練師- 高培鈞Bruce 教練來教我們基礎的排球肌力訓練! 這 ... ... <看更多>
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... 排球員,除了技術上的訓練之外,肌力與體能也是非常重要的一環,今天這集我們請到#專項體能訓練師- 高培鈞Bruce 教練來教我們基礎的排球肌力訓練! 這 ... ... <看更多>
請開啟CC字幕和使用時間軸標記// 嗨!大家好~ 今天是在家練體能的第二彈有別於上次的基礎肌力,這次會再專精一點專練排球人需要的幾個小肌群~ 不過訓練 ... ... <看更多>
排球 專項肌力訓練-攔網篇Volleyball strength training - block】 ‼️懶得看字就直接看影片吧! 如果你打排球有一段時間,你一定聽過一句話: #攔網用的 ... ... <看更多>
之前記得鵬鈞有提到想要去重訓剛好在排球板上看到這一篇文章可以給大家參考參考^^ 壹、前言 排球運動選手重量訓練的目的以增加肌力與爆發力為目標,而排球運動必須具備 ... ... <看更多>
... 排球的 系隊還是校隊這兩個差蠻多的如果是系隊基本上就當做自己是有運動 ... 但是其他腳部的肌肉也是要訓練啦,都很重要。 你再自己去YOUTUBE裡找影片 ... ... <看更多>