排球肌肉訓練 在 21倍重的【排球比賽】肌肉男超暴力殺球 你能接得住嗎?!feat. @營養健身葛格Peeta │健人腳勤│ 2021ep22 的影片資訊
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前幾天有個朋友說他殺球太強了,沒人想跟他打球,這種沒朋友的事問我就對了 今天就來教大家怎麼自爆肩膀,藉由壓迫肩膀上面的肌肉來抑制自己的力量,融入凡人! ⚠️影片要點請記下來確實執行!如果你的肩膀也...
楊秀美,香港首位女子職業排球運動員,能夠成為香港第一,她說:「開始時會有榮耀的感覺,但走下去卻背負着很大的包袱,因為大家都在看着我,一路走來有很多艱辛,終於走完這條路時,現在我會為自己驕傲。」全文:h...
今天來聊聊 小朋友的 轉骨、登大人 的超級成長秘訣 本次專題大部分的講稿,附錄在底下的資訊欄裡 #法蘭爸 #養生工作坊 法蘭爸的養生工坊 蝦皮賣場 ▶ https://shopee.tw/pt...
CrossFit看似很難很辛苦,但仍然有不少人會做,對鍛煉身體真的有效嗎?記者Henry就做了一個月的實試,看看有多少成果!先說自己的習慣,一星期大約有一至兩課排球訓練,飲食方面和平常人一樣一日三餐,...