#魚泡泡 正在飯店樓下餐廳吃飯，隔壁一桌阿姨叔叔大啖堆高高的海鮮，一個啃著白蝦的阿姨分享她的168斷食心得。 一個叔叔說她怎麼這麼認真，阿姨說:「我沒有很嚴格啦，等下八點過後我就會少吃一些……」 等等...

這趟澳洲短假期 我跟 @ashlee_xiu 都吃得太好 尤其一堆甜甜圈 讓我的體脂有點回升😂 目前靠著每天20/4斷食 和熱量控制 體脂有再下降一些 未來幾週可能會嘗試 ...

#魚泡泡 正在飯店樓下餐廳吃飯，隔壁一桌阿姨叔叔大啖堆高高的海鮮，一個啃著白蝦的阿姨分享她的168斷...

有點廢的長文。110小時斷食心得（每天還是有蔬果汁280ml x8) 等一下就是斷食100小時，...

有點廢的長文。110小時斷食心得（每天還是有蔬果汁280ml x8) 等一下就是斷食100小時，本來...

我的45小時斷食心得 – 第一次超過24小時的斷食經驗談 生酮了將近一年，終於寫生酮心得文了🙈...

我的45小時斷食心得 – 第一次超過24小時的斷食經驗談 生酮了將近一年，終於寫生酮心得文了🙈...

這週嘗試了45hr的斷食...是我生酮將近一年第一次超過24hr的斷食耶！（平常要開發食譜，真的好...

這週嘗試了45hr的斷食...是我生酮將近一年第一次超過24hr的斷食耶！（平常要開發食譜，真的好...

愛吃的我，前陣子實在太放肆了！肚子漸漸腫大，剛好想來實驗看看間歇性斷食的成效，殊不知效果超級好～14...