從數據上看來，60小時，身體少了0.5%左右的脂肪，掉了一公斤左右，比較神奇的是，斷食期間完全進入酮態（血酮4.0），而且在復食之後，即使飯後血糖升高，但也沒有破 ... ... <看更多>

嘗試 斷食 ，但你知道斷食後的第一餐非常重要嗎？沒有好好注意可能會發生意識不清、肌肉無力、心率不整的狀況！（這裡指的是 斷食 時間超過24 小時 才需要 ... ... <看更多>

我想請問有長時間斷食（48小時以上）經驗的人，你們在結束時瘦了多少、又在完全正常復食後體重彈回來多少呢？在復食後有成功轉為健康的飲食型態嗎？ ... <看更多>

您即將離開本站，並前往[討論] 第一次斷食半成功· 確認離開返回上頁. 常見飲食問答. 60小時斷食斷食48小時心得斷食36小時效果斷食自噬PTT斷食36小時復 ... ... <看更多>

... 食60小時的紀錄了沒想到晚上快八點回家為了家人進廚房準備晚餐愈弄愈不耐煩一邊傳訊息跟朋友報告進度與現況得到朋友的慫恿說突然禁太久要復食會只 ... ... <看更多>

如題小弟上週二(十八號)拿到了體檢報告有出現三高的症狀(多數偏高)醫生建議我控制飲食然後我接下來幾天都早餐吃一小碗燕麥泡水跟晚餐吃一碗菜跟一塊鮭魚肉搭配每天在 ... ... <看更多>

復食 第一日早7-11的關東煮蔬菜湯，30分鐘後堅果一包中紫菜蛋花湯+牛腱30g ... 1樓 → b19880115: 我沒有斷食100小時的經驗，但有斷食48小時半個月的 ... ... <看更多>