此篇不為推廣，也不否定斷食，為純心得測試對象: 180cm / 85kg / 36y 體脂17% 久坐電腦的工程師，一周重訓約4天無特別疾病史，但輕微三高目前體重卡關 ... ... <看更多>

小弟剛剛看到一個影片那個人斷食是96H假設我今天基礎代謝為1500大卡那麼我斷食96H後1.要在4~8小時內補滿6000大卡?2.還是要在4~8小時內自己吃到舒服就好呢謝謝-- ... ... <看更多>

引述《adsl15888 (去留)》之銘言：: 哇不知不覺7天過去: 一開始是48小時斷食，但斷完之後感覺肚子還是很大，: 所以就繼續。: 6/30到現在7天了: 這七天 ... ... <看更多>

... 斷食減脂建議你去買一本Dr.Fung的斷食全書吧入門可從24/48/72小時斷食開始斷食的好處通常48小時斷食以上較能看到因為頭24小時都還在消耗肝醣(但24小時斷 ... ... <看更多>

哇已經斷食超過48小時了其實也不太餓主要還是心裡依賴，吃貨心裡哈早上就喝水跟一杯中培手沖黑咖啡在想要不要繼續堅持下去google新聞，有人斷食7天瘦 ... ... <看更多>

這邊是fitness 所以我不想把斷食變成為重點我只是想分享一下兩年多來168後轉204 (其實204 222 231我都可以)的心得(例如48小時比較少做72小時水斷食) ... ... <看更多>

我覺得一堆人真的太大驚小怪了正常人妳斷食也沒有叫你斷水當然你是大量體力活的那種就不建議但現代人多半是多腦力輕體能工作除非你原本就營養不良還是 ... ... <看更多>

我覺得一堆人真的太大驚小怪了正常人妳斷食也沒有叫你斷水當然你是大量體力活的那種就不建議但現代人多半是多腦力輕體能工作除非你原本就營養不良還是 ... ... <看更多>

目前一個禮拜都會排一天不進食，只喝水跟補充鉀，鹽而已168不太適合我，因為只要食慾一打開，整天都會想吃東西，不論是炸的還是澱粉覺得一天不夠， ... ... <看更多>

1998年5月9日今天晚上跟警衛室的史考特、艾利亞斯，還有研究部門的史提夫打牌。 史提夫贏了不少，我覺得他耍老千，賤人… 1998年5月10日今天一個上級 ... ... <看更多>

斷食 可以提高身體激素及受器的敏感度，大家都吃不飽了當然趕快多製造一些也是很合理der。. [心得] 斷食48小時心得分享看板FITNESS 批踢踢實業坊. 正確來說 ... ... <看更多>

」讓身體空腹16小時、清空腸胃並進一步分解脂肪，達到減肥的效果，其他好處還包括讓身體機能恢復敏感度、提高新陳代謝、改善睡眠、大腦功能和· 時間限制法 ... ... <看更多>

https://www.jiuwusyou.co/斷食48小時ptt/... Re: [心得] 斷食48小時心得分享第三周– 看板FITNESS – 批踢踢實業坊, 2019/1/24 ... ... <看更多>

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一天一餐ptt - 問卦有沒有23 1斷食的八卦PTT評價. ckc0umo.mapsdesigns.online; 天 ... 斷食48小時二日1餐。 新聞不是想減重，本身已經滿瘦了最近精神狀態不佳，半夜總是 ... ... <看更多>

08/05 20:48, 3天前, 1 F. 斷食期間不適合重訓，其次斷食跟控制熱量對減重 ... [問題] 練胸酸超過72小時是過度訓練嗎 · [ MuscleBeach ] · lovefish0428. 5 ... ... <看更多>

在斷食減肥法中，我試過各式各樣的方法，有斷食16小時，進食8小時的日2餐，斷食20小時的日1餐，以及人人聽了會傻眼的斷食48小時二日1餐。 新聞11 Oca 食也就是天餐目前 ... ... <看更多>

ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1628850266.A.BED.html. 1樓 → b19880115: 我沒有斷食100小時的經驗，但有斷食48小時半個月的經驗 08/13 18:41. 2樓 ... ... <看更多>

... 48小時。09/30 23:37. 7樓 → b19880115: 長時間斷食，涉及氣血運行的原理 ... 63樓 → kuninaka: 但沒看過120小時斷食說很好10/01 17:25. 64樓 推 ... ... <看更多>

推天餐還好阿要習慣餓的感覺就是在斷食減肥法中，我試過各式各樣的方法，有斷食16小時，進食8小時的日2餐，斷食20小時的日1餐，以及人人聽了會傻眼的斷食48小時二日1餐。 ... <看更多>

在斷食減肥法中，我試過各式各樣的方法，有斷食16小時，進食8小時的日2餐，斷食20小時的日1餐，以及人人聽了會傻眼的斷食48小時二日1餐。 新聞我從大約十年前四十五歲 ... ... <看更多>

... 小時斷食..因為從晚餐後到第二天你都沒吃東西了.當然吃宵夜喝珍奶那又是另外的故事 ... 斷食則不然，因為斷超過36或48小時之後，身體自然生酮，酮體會抑制食慾。 標題 ... ... <看更多>

... 斷食變成為重點我只是想分享下兩年多來168後轉204 其實2 都可以的心得1. 我會偶爾做水斷食例如48小時比較少做72小時水斷食水斷食好處就是，身體變化6, 歲，都能用週斷 ... ... <看更多>

一天一餐ptt - 問題天吃餐怎麼辦到的PTT推薦. www.bbigsttuddy.fun; 天的熱量多寡 ... 斷食48小時二日1餐。 新聞評價. 由於晚上吃東西很容易胃食道逆流. 所以最近想調整 ... ... <看更多>

一天一餐ptt - 天餐「231斷食」能健康瘦？OMAD減肥好處、壞處、副作用. www.chase1 ... 斷食48小時二日1餐。 新聞※ 發信站: 批踢踢實業坊推justinian555 :感覺要加上早餐 ... ... <看更多>

看板WomenTalk PTT網頁版- 一天吃一餐ptt. 一天吃一餐ptt - 天吃餐的人PTT推薦Gossiping> 問卦天吃餐的人PTT推薦 ... 我會偶爾做水斷食例如48小時比較少做72小時水斷食水斷食 ... ... <看更多>

看板, FITNESS · [心得] 斷食72小時. 作者, arsonlolita · [心得] 斷食72小時. 作者, arsonlolita · 時間, 2021/09/03 14:39:48 · 14:39:48. 人氣, 推:15 噓:0 留言:37 ... ... <看更多>

斷食 法並非適用於所有人。慢性病患者，請先與主治醫生討論。】 ➡請「加入」台客劇場會員，支持我們創作並記錄更多值得被看見的人事物  ... ... <看更多>

EvilJustice10樓這檔很有趣，等融資斷頭可以看看 10/03 11:29 ... zxcvb123452248樓K董賣股換現金，SJX很燒錢 10/03 14:11. la8day49樓航空那個炒作套超多人 ... ... <看更多>

→ bkebke23樓線斷了或控制元件壞了都有可能 10/03 16:33. a757727224樓含淚 ... apps966150948樓當然是選擇原諒他 10/03 17:21. knn200149樓大口一吞 10 ... ... <看更多>