拜日式 裡面有很多小細節，這次加進來一點點下犬式讓你先簡單知道技巧，讓後面的練習更加順利喔！#yoga#瑜伽教學#瑜珈#下犬式來我們IG看看 ... ... <看更多>

【下犬式的微調心得】 不知道有沒有初學者跟我一樣，一想到拜日式就一陣緊張？ 上了一兩個月的瑜珈基礎，近日終於決定開始嘗試哈達課程。 ... <看更多>

不管您是接觸何種的瑜珈課程，多少都會練習到棒式-鱷魚式-上犬式-下犬式等動作的 ... 鱷魚式上犬式在在拜日十二式的動作過程中能夠有效且全面的活動到全身主要肌群的 ... ... <看更多>

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