然而， 呼吸 是通往身心的門戶，簡單幾步驟，能讓你降低壓力和焦慮，提高專注力，帶來情緒的平衡。堅持在一呼一吸間，享受片刻的當下。不只能回復身心. ... <看更多>

呼吸的自癒力 ──簡單幾步驟，降低壓力和焦慮，提高專注力，帶來情緒的平衡》（附贈CD）理查P.布朗醫學博士柏崔霞L.葛巴醫學博士著體會 呼吸 帶給自我的 ... ... <看更多>

身處這個年代的我們似乎都有交感神經過度旺盛的問題，一心多用，頭腦一直在忙碌中，搞得自己總是焦慮、被壓力壓得喘不過氣來、坐立難安，難怪我們面對 ... ... <看更多>

如果可以，今天不妨在休息時保留五分鐘來做這個練習。你可以自己數秒來進行，也可以用《呼吸的自癒力》和《重生：蛻變於呼吸間》的音檔幫助自己守住諧振式 ... ... <看更多>