本影片 瑜珈 士Peter提供10分鐘的 瑜珈 課表，針對很多人因為姿勢不良所造成的駝背情形，進行利用 瑜珈 體位來做 正位 調整。▽很多人駝背原因為長期處於不 ... ... <看更多>

許多人對瑜伽卻步，因為打從心底認為自己不可能做到那樣的動作與體式。 ... 然而在正位瑜伽的練習，目的不在追求完美的體式，而是做到自身能及的最大空間與正位，因此每個人 ... ... <看更多>

你知道正確的瑜珈動作不但能矯正姿勢也能改善身形嗎? 你知道透過瑜珈練習也能舒緩跑步或重訓後的疲累嗎? 我們藉由延展來活化自己的身體及細胞我們藉由正位杜絕因為練習 ... ... <看更多>