正確的訓練只會讓你更強壯 在 Super Texture - 連假仍然卯起來訓練速耐力這次做LSD(長距離 ... 的評價 正確 的跑姿能更省力用最經濟的效應達到自己想要的目標我發現很多人都不願意做有氧因此減脂速度才會變慢甚至重訓練過多走偏掉了跟大家宣導正確重要的觀念 ... <看更多>
正確的訓練只會讓你更強壯 在 10分鐘強化手臂肌肉的伏地挺身動作 - YouTube 的評價 即使身體其他部分並不是很壯,但結實的二頭肌和三頭肌也能 讓你 看起來十分 ... 將專注於 訓練 二頭肌、三頭肌和肩部肌肉,使它們 更強壯 、結實,每天只需 ... ... <看更多>