用節拍器很卡耶我都是戴有步頻功能的手錶會即時顯示目前的步頻等跑到最順暢的時候看看顯示的步頻是多少以後跑步就儘量維持那種步頻就好像我以前是練 ... ... <看更多>

如何練習高步頻？ 方法1：準備一台節拍器，或是在手機下載節拍器的APP，將節奏調成每分鐘180 下（bpm），在有氧慢跑時跟著節拍跑，每響一下就把腳跟拉起來一下。 ... <看更多>

看了一些文章，說步頻180左右是比較好的樣子我用的跑步app是endomondo，可是它沒有步頻及步幅功能... 看了推文說用節拍器可以調整跑步節奏，就下載來 ... ... <看更多>

節拍器 =180bpm,MetroGnome-EclipseMashup,ShawnWasabi-MarbleSoda(OriginalSong),Sony【紀sir長跑攻略】步幅步頻篇,容量愈來愈少?Windows10升級超級占空間的超大隱藏 ... ... <看更多>

看了一些文章，說步頻180左右是比較好的樣子我用的跑步app是endomondo，可是它沒有步頻及步幅功能... 看了推文說用節拍器可以調整跑步節奏，就下載來用了可是跑起來 ... ... <看更多>

2019年2月14日· 有很多跑者为了追求180步频，还专门找步频节拍器进行练习。 为什么是180步/ 分钟呢？因为很多研究认为，每分钟步频在180步以上时，双脚将 ...跑步節拍器app ... ... <看更多>

2019年2月14日· 有很多跑者为了追求180步频，还专门找步频节拍器进行练习。 为什么是180步/ 分钟呢？因为很多研究认为，每分钟步频在180步以上时，双脚将 ...跑步節拍器app ... ... <看更多>